冷えやコリ、リンパや老廃物の滞りで巡りが悪くなったカラダは、むくんだり太りやすくなっています。温めたりマッサージをしたりして脂肪を溜め込まないカラダづくりを目指しましょう!
  • 冷えは万病のもと
    今すぐ対策を!

    冬はどんなに着込んでも指先や下半身がキンキンに冷たくなっていくもの。カラダの冷えはさまざまな不調を引き起こす原因になります。そこで、日常生活のあらゆる角度から、巡るカラダを取り戻すためのメソッドをご紹介!

  • 不調の原因は冷え!
    解決法をプロが伝授

    多くの女性が抱える冷えトラブル。冷えは肌の乾き・くすみ、肩コリなどを引き起こしがち。スペシャリストのアドバイスで巡るカラダに整えて、不調を撃退しましょう。

  • 肩甲骨にまつわる
    ウソ・ホントを解明

    「肩甲骨でやせる」「バストがサイズアップする」ってホント? “肩甲骨ブーム”で耳にするウワサの真偽について識者が回答。果たして噂の真相は・・・?

  • 食生活を見直して
    冷えないカラダに

    食事はすべての基本! 健康的な肌や髪を作るだけではなく、この時期に悩まされる冷えも食生活で改善できるんです。冷えない体を作るための食生活のポイントをお届け! 今日からは食べてポカポカのカラダになりましょう。

  • 肩甲骨エクサで
    肩コリにサヨナラ!

    とにかく肩コリに悩まされている人、必見! 肩甲骨エクササイズでコリ固まった肩甲骨周りの筋肉を優しくゆるめ、慢性的なお悩みと決別しませんか?

  • 巡るカラダになる
    正しい入浴法

    この季節、たくさんの女性を悩ませる冷えトラブル。毎日の習慣でもある「入浴」で冷えを和らげることができるって知っていますか? 冷えに効果的な入浴法で“巡るカラダ”を目指しましょう。

  • 冷え症に効果的な
    ストレッチ&入浴剤

    冷えを解消するストレッチや、発汗&代謝をアップする入浴剤をピックアップ。バズタブに浸かりながら内臓までしっかり温めることで、カラダが芯から温まり冷えにくいカラダをGET!

  • 発汗、保湿、癒し、
    芯から温める入浴剤

    カラダをポカポカに温めてくれるのはもちろん、美容や癒しにも効果的な“お風呂”。そんなバスタイムを充実させるのに欠かせない入浴剤。しっかり汗をかけるあたため効果が高いものから、リラックス効果が高いものまで厳選4種類をご紹介!

  • 冷えと滞りに効く!
    セルフマッサージ

    忙しいとマッサージに通う時間もなかなか取れないもの。そこで、セルフマッサージやツボ押しで“巡るカラダ”に整えて、不調を撃退! 滞りやすいパーツやツボへの刺激で体や自律神経のこわばりを和らげるテクニックをお届けします。

  • 肩甲骨エクサで
    若見えする姿勢に

    姿勢が“見た目年齢”に大きく影響しているってご存知ですか? 「若見え」したいなら、肌や髪と同じように姿勢にも気を遣いましょう。話題の肩甲骨エクササイズで目指せ-5歳姿勢!

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