人気のコスメやおすすめ美容情報を紹介 | マキアオンライン
食べるほどキレイに!痩せる食ルール 食事制限をするダイエットはもう古い! 健康的な美ボディが叶う、痩せる食べ方ルールをマスターすれば体は変わります!
  • 痩せる食べ方、
    10のルールを伝授

    “食べるほどキレイになれる食事法”で美女子に大人気の管理栄養士・木下あおいさんが登場。食べてもムダな脂肪にならない食事のルールを教えてもらいました。

  • 代謝UPと美腸に!
    痩せ体質レシピ3選

    木下あおいさんによる、体に必要な栄養素が手軽にとれるインナービューティメニューをご紹介。代謝を高めるサラダと、美腸になる副菜&スープ、ぜひトライしてみて。

  • むくみとストレスを
    解消する食材は?

    痩せにくい人に多いむくみや便秘を解決するのは、大根おろし。ダイエット中のストレスには豆腐で対抗! 大根おろしと豆腐を使った痩せ体質レシピを紹介します。

  • 切り干し大根と
    黒酢の痩せレシピ

    甘いものを食べたいときにオススメの「切り干し大根の甘酒サラダ」。塩の替わりに黒酢を使った「黒酢のピクルス」「黒酢スープ」で塩分セーブ。体によく手軽に作れるから、今夜のおかずにぜひ! 

  • これで成功!
    痩せる黄金レシピ

    食べてもムダな脂肪にならないレシピを公開! 管理栄養士の木下あおいさんによる痩せ体質レシピから、“脱パスタ”“冷え防止”“外食後のメンテ食”の3つのレシピをお届けします。

  • 朝、昼、晩の
    脱リバウンド食

    リバウンドしないコツは、朝の野菜、昼の炭水化物、夜のたんぱく質。それぞれの時間に合ったものを食べるのが重要です。夏本番に向けて、“食べて痩せる”をいざ実践!

  • 腸活で、無理なく
    痩せグセを!

    インナービューティコンサルタントなどの肩書きを持つ、アンバサダーpinkmimiさんは、グリーンスムージーで「腸活」を実践中。無理なく生活に取り込める腸活ポイントを紹介します。

  • 小腹がすいたら
    ヘルシーおやつを!

    ダイエット中も食べたくなるのがおやつ。チーム★美セレブのAiriさんは我慢をしないでヘルシーおやつでダイエット。小腹も気持ちも満たされる、食べて大満足なオススメおやつを紹介します。

  • スープクレンズで
    デトックス!

    2日間の食事を温かいスープのみにする「スープクレンズ」は、身体の消化器官を休め、毒素を排出する効果が。チーム★美セレブのShioriさんが、スープの作り方をていねいに解説します。

  • 1週間で-2kgが
    叶う、○○って何?

    チーム★美セレブのSayuriさん発の驚きのダイエット法は、生理が始まるまでの1週間、毎日コップ1杯の「豆乳」を飲むこと。生理前の体重増加サイクルを抑えて太りにくい体質に。要チェックです!

あなたにオススメのまとめ

こちらもCheck!

UPDOWN