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パンや麺ばかりの方にこそおすすめのダイエットとは?

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マキア6月号は「痩せグセつけばすっごく痩せる!」ダイエット総力特集です。校了中に何かしたくなって、「小麦オフ」のグルテンフリーダイエットと「6秒筋トレ」をスタート。「小麦を食べると食欲が刺激される」という説に共感!  まずはじめの一週間でサクッと1.2キロ減。3週間経って、さらに少しずつですが減っています。以前より体が軽いし、パンでなく腹持ちのいいご飯を食べてるからお腹もすかない。甘いものを食べる量が減った、といいことずくめ。(これで深夜のご飯をやめればもっと効果が出るはずなのですが‥)。詳しいルールや理論は、特集をご覧ください。パンや麺ばかりの方にこそおすすめですよ!

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