エアコンの冷えに要注意！おすすめの入浴方法

マキアエキスパートブロガーのmamiです

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さて、夏日です。

連日あっつくてあっつくて滝のように流れ落ちるあ！せ！（汗）

服装も、素足にサンダルスタイルが多くなってきたのですが

室内だと空調で足から冷える

足から冷えると怖いのが腰痛

え、マキアのブログだよねこれ？　と不安になった貴女、安心してください。

マキアブログ画面で合ってますよ

腰痛･･･　20代の頃無縁だったこの言葉が今は身に沁みる

昔はさー、ミニスカートに厚底サンダルでパラパラ踊ってた頃はさ、そんな足出したら腰冷やすよ！と母親に言われても全く響かなかったけど今ならわかる。

冷やしたらあかん！

ということで、私がハマりまくっている温活をご紹介します

◇入浴で効率的にあたためる

もともと湯船にちゃんと浸かる派で入浴剤は香り重視で選んでました。

これを見直す！

使用したのはコチラ

大阪市生野区にある赤玉漢方薬局のオリジナル入浴剤「温」

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まずこれを鍋で煮る。お湯の量は適当です。

しばらくするとなんともいえない色と香りが漂います。

ヨモギや生姜、シナモンなどが入っているのでピリっとした香り。

ある程度煮詰まってきたら鍋ごと、お湯をはった湯船にイン！！！

これで入浴するだけよ。簡単でしょ？

マキアきっての韓国親善大使Mahoちゃんから昔韓国製のヨモギ入浴剤をもらってすっごく気に入ってたのよ。

これはヨモギのほかにいくつか生薬が入っていてさらに効果が期待できるわ？

半身浴して足先から超ポカポカ！

ちなみに私はお風呂の中でアマゾンプライムなどの動画配信アプリで映画を観てます。

熱くなって途中で出ちゃうけど笑

ゆっくりバスタイムを楽しんでみてね

今日はここまで！