マクルの朝の美容日課。

インナーケア
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毎朝豆乳を1杯。

もうずーっと、

10年近く日課。



ここ数年は

豆乳にプラスして

酵素とか酵母とか

何か入れるのが好き。



ここ数カ月のおきにいりは

コーボンマーベル。

天然酵母飲料です。

GW明けくらいに初めて試して

それ以来おきにいりでリピート。

これで3本目。


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いつもは朝豆乳に

おちょこ1杯くらいを

混ぜて飲むのですが

ここぞ!というときは

酵母ファスティングも

オススメです。



炭水化物抜きとか

レコーディングとか

食べないダイエットを

続けるのが好きではないので

ファスティングで

集中デトックスするのが

マクル的によろし♪



先日2日間の

酵母ファスティング明け

会った友達に会うや否や

痩せた??

と言われて

お!効果でてる\(^o^)/

と喜びの舞い♪



酵母を飲み続けたお陰か、

アレルギーもおさまり

落ち着いているので

私の体に合ってるんだと思う。



そして、

朝サプリメントはこのふたつ。


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チョコラBBピュアは

もう20代前半から

ずっーとリピートしてて

朝夜1錠飲んでます。



トランシーノは

今年飲み始めました。

夏にアレルギーの薬を

飲んでた時期は

やめていたのですが

最近また復活。

3瓶目がもうすぐなくなります。



昼美容や夜美容、入浴美容の日課など

習慣化していること、

また紹介しますね。



美容は続けることが大切!


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