美肌＆美髪＆美爪に必須！タンパク質とあの栄養素

定期購入しております。

■ ヘム鉄 徳用90日分　1404円（込）
■ コエンザイムQ10 包接体 徳用90日分　2314円（込）

定期コースは5％オフ。（キャンペーン期間中はキャンペーン価格から5％オフ！）

以前マキアの記事を読んで、鉄分の重要性を実感し、飲み始めた「ヘム鉄」。
（”美肌＆美髪＆美爪のためにタンパク質が重要！そして、一緒に鉄分＆ビタミンCを摂るのも大切！”という記事でした。）

ついでに、アンチエイジング目的で飲み始めた「コエンザイムQ10」。

1日2粒ずつ。
（コエンザイムQ10は、朝夜など1日2回に分けて飲む方がよいそう。）

スムージーで鉄分は十分摂れてる！と思っていたのですが、野菜や穀物などに含まれるのは「非ヘム鉄」で、体内への吸収はイマイチ。
肉や魚などの動物性食品に多い「ヘム鉄」を意識して摂取することが大事だそうです。

DHCの「コエンザイムQ10」は、「包接体」と「還元体」の2種。長く働き、吸収されやすいスタンダードタイプの「包接体」を選びました。
（体内にダイレクトに働く「還元体」は50代以上にオススメとのこと。）

どちらが効いているのか？？？ですが、これを飲み始めて、冬の間のボディの乾燥がマシに。
同時に肉中心（肉肉魚肉肉肉魚くらいの割合）に、タンパク質を劇的に多く摂るようになったので、相乗効果もあるかも。

プラス、「ヘム鉄」のおかげか、健康診断の採血のつらさも緩和されました。（←恥ずかしながら、ぶっ倒れて救急車で運ばれたことも。。）

ちなみにボトルは、引き続きIKEAで購入したものを愛用中。
カウンターキッチンのカウンターに置いてるので、絶対飲み忘れません☆

フォトジェニックじゃないので抜きましたが、コエンザイムQ10の方は脱酸素材を入れてます。