座るだけで痩せるくびれる!?「骨盤マット」付きMAQUIA10月号発売中！

『MAQUIA10月号』発売です！

常に骨盤のことを考えている私には、特に嬉しい今月号！

ハート型のこれが、今月号の付録『ハート型骨盤マット』。

運動不足の解消と骨盤矯正目的で、年明けからヨガに通い始めた私。

ホントよく言われるんです。「座骨を立てて座って」「お尻をかき分けて座骨を出して」。

でも、家に帰ると忘れてるんですよね～。

これをイスに置いて座れば、自然とできます！

意識も変わる！常に固いコレがお尻にあたることで、「そうそう正しい座り方、座り方と…（ヨイショ）」みたいな。

この特集、見開き1ページだけどものすごく参考になりました。

「正しい座り方」で、リンパと血液が流れ、下半身デブ予防になるというのが、身に覚えがあり過ぎて一番くる。

正しく座れないと筋肉が張り出し、血管やリンパを圧迫するためだそう。なるほど過ぎる。

だから、↓この運動↓も、日々の筋トレ＆ストレッチにちゃんと取り入れよう。

『夏バテ肌・だるボディ・老け髪を立て直す100問100答』より。

まさに今役立つ情報ばかりなので、熟読必須です！

今月号は、メイクページが大充実なのも見どころのひとつ。

一番好きな「顔」が決められない！

中野明海さんの『目元に赤みニュアンスで色っぽく』が、ど・ストライクだわ～と思ったら、

千吉良恵子さんと中山友恵さんの『人気20ブランドのブラウンパレットで印象劇的チェンジ』のメイクも、どれもこれもツボという、まさかの展開！

魅惑の赤＋ブラウンシェードのシャネル レ キャトル オンブル 268を使ったメイクはもちろん、

実はブルーを差し色にした、ボルドーブラウンメイクが、ピュアでかわいい！

安定のルナソルアイシャドウのスモーキーベージュのツヤ感にもうっとり～。

ベリーカラーでまとめたこちらも華やかで、 気になる！

で！早速買っちゃいました！（阪急うめだ本店 先行発売にて）

我ながらどんだけ赤シャドウ好きなんだと思いますが、こちらはこっくり深みのある赤メイクができます。

またレポートします。

とにかく、ため息モノの美しい顔が並んでますよ！必見！

こちらも必見。

今月号のテーマ「その顔カラダ、ちょっと変えれば劇的変身！」に、まさに欠かせないパーツ。

眉メイク特集です。

スキンケアは、尊敬する小林ひろ美さんの特集ページがお気に入り。

まさに小林ひろ美さんの美容法のダイジェスト版ともいうべき見開き1ページです！！

ファンにはおなじみ「乳液仮面返し」のワザ、久々やってみよう！

別冊は、『秋ファンデーション＆ベースアイテムBOOK』と『絶対似合う冒険リップが見つかる本』。

2冊とも見応え十分！

ベネフィーク ハイドロジーニアス＜美容液＞のサンプル2回分、B.A セラム レブアップ＜美容液＞に至っては4回分のサンプルも付いてますよ～。

MAQUIA10月号はスペシャルプライス590円で発売中です！