体内時計を味方につけるが勝ち!

ボディ
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休日の朝、あなたは何時に起きますか?

平日と同じ時間?

それとも、昼過ぎまで寝だめしちゃう?

実は、痩せ体質になるためには、平日と同じ時間に起床するのが正解なんです。誰もが持っている「体内時計」を規則正しく整えることがダイエットへの近道。朝日を浴びる、朝食をきちんと摂るetc、特に朝はこの時計をリセットするベストタイミング!

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発売中のマキア6月号では、体内時計のリズムに合わせて痩せグセをつける1日のオススメ&NG行動と食べ方を紹介しています。

日頃の生活習慣を見直して、目指せ、ムリなくスルン痩せ!

(編集R)

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