美食の秋は美調整

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鮭に秋刀魚に、ジビエにキノコ。あ、牡蠣とホタテも追加でお願いしまーす!

てな感じで、美味しい季節の到来とともに、底なしの食欲に悩んでおります。

注意一秒デブ一生! 今年コツコツ続けてきた腸活をムダにしないためにも、インナービューティ【食欲の秋編】と称し、最近取り入れているのがこちら。

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まずは、美容好きの間で話題のチラコル(上)。ほうれん草から抽出された成分、チラコイドが満腹感を持続させ食べ過ぎや間食を防いでくれるというもの。粉末タイプなので、私は毎朝スムージーに入れてます。1日に必要なビタミンやミネラルも摂取できるから、肉三昧!な翌朝の罪滅ぼしにも^^;


そして、これまた既に美女たちは実践している酵素玄米が、レトルトで気軽に頂ける「結わえる」の寝かせ玄米ごはん&黒米ブレンド(下)。

私のズボラな性格をよ〜く知っている編集部のHちゃんが「これならレンジでチンするだけですから!」とおすそ分けしてくれました。ありがたや〜。

興味はあるけど自分で作るとなると「?」だった酵素玄米ですが…もちもちしてて、すごーく美味しい!食物繊維も豊富なので、毎日快腸です。

美味しく食べるための日々の微調整、年末に向けてさらに極めたいと思います!

(編集R)

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