私に寄り添う香りはどれ？ 心に効く精油と香水の選び方をナビゲート！

日々の心の浮き沈みや、乱れがちな自律神経のケアに、今こそ頼りたい香りの力。「MAQUIA」9月号では、自分の心に効く香り、空間・時間を彩る様々な香りをナビゲートします。

精油と香水。それぞれの
魅力と選び方とは？

ダイレクトに脳に伝わり、感情を動かす香り。植物の精油の香りには、心への効果があることが科学的にも証明されています。
「香りを楽しみながら心身のバランスを根本から整えられる精油。吸気から肺に届いた精油の成分は血液とともに体中を巡るので、必ずオーガニックの上質なものを使いましょう」（日下部さん）

精油初心者にも使いやすいブレンドされたアイテムを選ぶ場合も、クオリティにはこだわって。
「一方、いくつもの香料をブレンドした香水は、香り立ちの奥深さが魅力。同じ香料を使ってもブレンドによってのびやかになったり、重厚になったり、違った“質感”になります。ネーミングやコンセプトなどの“情報”を参考に選ぶといいですね」（MAHOさん）

気分を上げる

元気を取り戻したい時は、精油なら交感神経を活性化するレモンやグレープフルーツを。女性らしい気分を高めたい時はゼラニウムやローズもおすすめ。香水なら、明るくリズミカルな印象のものを選びましょう。

良質な眠りに誘う

安眠効果のある精油の代表といえば、ほんのり甘いマジョラム。ラベンダーやイランイラン、ベルガモットも深い眠りに導きます。香水でもフランキンセンスなど樹脂系の瞑想的な香りを取り入れては。

リラックスには

緊張をほぐし心を落ち着かせるラベンダーは、リラックスできる香りの代表。マンダリンやスイートオレンジには情緒を安定させる作用が。サイプレスの精油にはストレスホルモンであるコルチゾールを軽減する働きがあり、また空間の殺菌も可能。香水でもおなじみのサンダルウッドも心をおだやかにする作用が。

気分をリセット

落ち込んだ気持ちを引き上げるならスコッチパイン（セイヨウアカマツ）。感染症予防や喉への効果で、昔から愛用されている精油です。心を安定させたいならネロリやパチュリ。香水ならお茶の香りなど、穏やかさと高揚感のバランスが取れた香りを選んで。

やる気を出す

ひらめきをもたらすペパーミントや、気分を高揚させるローズマリー、ポジティブさを引き出すジュニパーなどのハーブ系がオススメ。またレモンのような芳香のバーベナも気持ちを明るく前向きに。

■香りを生かす使いこなしテク■

自分なりのブレンドで
芳香拡散にトライ
「好きな香りをメインに精油を2種ブレンドすると、香りが良くなり相乗効果も狙えます。小皿に少量ずつ垂らすだけでOK」（日下部さん）

アロマバスでリラックス
+殺菌効果も期待
「精油を心地よく活用したいなら、おすすめはアロマバス。蒸気に乗せて香りを満喫しながら抗ウイルス効果も期待でき、経皮吸収で美肌にも」（日下部さん）

五感にアプローチして
香りの力を後押し
「聴覚や視覚など他の感覚にも同時に働きかけるとより効果的。リラックスしたいなら照明を落とし、安らげる音楽をかけて」（MAHOさん）

日中Daytime
輝きにあふれたフレグランスには、ネガティブな気持ちを一気にポジティブに転じ、エナジーチャージする力が。曇りがちな心に気付いたら、スイッチ切り替えのチャンス！ 気持ちよくまとえ、元気と笑顔をくれる香りをお守りに。

やる気スイッチを
オンにしたい時
なんだか気持ちが前向きになれない時に。シャキッとやる気が湧いてくる、刺激的なハーブを添えたフレッシュな香りは、仕事のシーンにもぴったり。

A スパークリングで鮮やかなシトラス
レモン＆ミント、シトラスの香りを放つバーベナ。新鮮で深みのある香りをヴィーガン処方で実現。ボタニカルコロン アブソリュート アクアミレフォリア 100ml ￥9600／クヴォン･デ･ミニムジャポン　

B 朝一番の眩い光を浴びるように
レモンの爽やかさが、やがてまろやかに変化。フレッシュで輝きに満ちたヴィーガン処方の香り。パルファム ドゥ ラ バスティード エクラタン オードパルファム 100ml ￥12500

C 自信をもたらすモダンで爽快な香り
シトラスとバジルが楽しげに戯れ、ジャスミンやカルダモンが透明感と高揚感を。ジェンダーレスな香り。ペンハリガン クァーカス コロン 100ml ￥20500／ブルーベル･ジャパン 香水･化粧品事業本部

気分を上げたい時
1日の始まりに。ハッピーで前向きになれるパワーを授けてくれるのは、キラキラしたシトラスが弾ける、みずみずしく心躍るような香り。気分がぐっと上向きに。

D 太陽のような輝きと香りを髪に
華やかなグレープフルーツとゼラニウムをベースにした、ハッピーな香りとツヤを髪に。YUMEDREAMING エピキュリアン グロス & パフューム「sun」 30ml ￥4200／ツイギー

E シトラスが弾け生きる喜びを謳歌
ベルガモットやブラッドオレンジをキーノートに。地中海の果樹園を思わせるフレッシュな香り。アクア アレゴリア オランジェ ソレイヤ オーデトワレ 75ml ￥9000／ゲラン　

F 心にきらめきをもたらす香り
シトラスのみずみずしいトップから、ほのかなフローラルへ。明るい気分に誘う。クリーン リザーブ アヴァンガーデン サグアロブロッサム＆サンド オードパルファム 100ml ￥18000／ブルーベル･ジャパン 香水･化粧品事業本部

気分をリセットしたい時
ストレスの多い毎日。イライラしたり落ち込んだり、不安定にゆらぐ心をフラットに戻したいなら、穏やかなお茶の香りや、自然の息吹を感じる澄んだ香りを味方に。

G ありのままの自分でいるために
心を穏やかにするホワイトティーにすっきりとしたジンジャーをプラスした優しい香り。ド ジバンシイ サンザーティフィス オーデパルファム 100ml ￥26000／パルファム ジバンシイ[LVMHフレグランスブランズ]（伊勢丹新宿店限定）　

H 澄み渡った空のように晴れやか
どんな時も凜として前向きな気持ちをサポート。ハーバルでグリーンな香りがオリエンタルに移ろう、精油のみから生まれた透明感のある芳香。オーデコロン 晴HALARI 14ml ￥8000／ITRIM　

I ときめく心を思い出させる
ローズとパチュリ。相反する個性が穏やかに溶け合う人気の香りがロールオンに。ミラー ハリス ローズ サイレンス ロールオン オイルパフューム 9ml ￥4800／インターモード川辺 フレグランス本部

MAQUIA 9月号
撮影／山口恵史　スタイリスト／西崎弥沙　イラスト／吉濱あさこ　取材・文／巽 香　構成／山下弓子（MAQUIA）

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