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生活リズムが変化する大型休暇の後や、季節や年度の変わり目は、特に自律神経が乱れやすいタイミング。1日のタイムスケジュールに合わせた自律神経ストレッチを行えば、内側から体が整えられ、心も晴れやかに。

自律神経の乱れはストレッチでリセットできる!

自律神経ストレッチ

MAQUIA3月号から「自律神経ストレッチ」の記事をまとめてお届け!

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