ヨガマット
予約の取れないトレーナー・星野由香さんが伝授! ほぐして鍛える「ほぐピラ」の基本
  • ほぐして鍛えるとこんなに良いことがある!
  • ほぐしながら鍛える「ほぐピラ」をすると…
  • スムーズに上げ下げできる!
  • ランブルローラー ミドルサイズ¥9240/フィットネスライフプラン
  • ヨガマット
  • ビースティーボール クリア¥3400/フィットネスライフプラン
  • コリを探す/コリを伸ばす
  • [ローラーをあてるのは]肩から腰までの背面を全部
  • 背中をあてローリング
  • [ローラーをあてるのは]太もものつけ根から前側部分
  • ローラーをあて縦に動く
  • [ローラーをあてるのは]振袖肉が気になる二の腕
  • 二の腕をあてて転がす

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