▼詳細はそれぞれの写真をクリック(タップ)してご覧ください。

ほぐして鍛えるとこんなに良いことがある!

予約の取れないトレーナー・星野由香さんが伝授! ほぐして鍛える「ほぐピラ」の基本

ほぐしながら鍛える「ほぐピラ」をすると…

予約の取れないトレーナー・星野由香さんが伝授! ほぐして鍛える「ほぐピラ」の基本

記事が続きます
スムーズに上げ下げできる!

予約の取れないトレーナー・星野由香さんが伝授! ほぐして鍛える「ほぐピラ」の基本

ランブルローラー ミドルサイズ¥9240/フィットネスライフプラン

予約の取れないトレーナー・星野由香さんが伝授! ほぐして鍛える「ほぐピラ」の基本

記事が続きます
ヨガマット

予約の取れないトレーナー・星野由香さんが伝授! ほぐして鍛える「ほぐピラ」の基本

ビースティーボール クリア¥3400/フィットネスライフプラン

予約の取れないトレーナー・星野由香さんが伝授! ほぐして鍛える「ほぐピラ」の基本

記事が続きます
コリを探す/コリを伸ばす

“ほぐし”で体は変わる! 星野由香さんが「ほぐピラ」の基本&背中トレーニングをレッスン

[ローラーをあてるのは]肩から腰までの背面を全部

“ほぐし”で体は変わる! 星野由香さんが「ほぐピラ」の基本&背中トレーニングをレッスン

記事が続きます
背中をあてローリング

“ほぐし”で体は変わる! 星野由香さんが「ほぐピラ」の基本&背中トレーニングをレッスン

[ローラーをあてるのは]太もものつけ根から前側部分

カリスマトレーナー星野由香さんの「ほぐピラ」で、二の腕・太ももがすっきり!

記事が続きます
ローラーをあて縦に動く

カリスマトレーナー星野由香さんの「ほぐピラ」で、二の腕・太ももがすっきり!

[ローラーをあてるのは]振袖肉が気になる二の腕

カリスマトレーナー星野由香さんの「ほぐピラ」で、二の腕・太ももがすっきり!

記事が続きます
二の腕をあてて転がす

カリスマトレーナー星野由香さんの「ほぐピラ」で、二の腕・太ももがすっきり!

share