腸内環境、女性ホルモン、メンタルをサポートしてくれる、美プロの推しサプリは？

肌＆体調を整える上でも欠かせない存在となりつつあるサプリメント。美プロが愛用する、バランス調整に有効なサプリをご紹介。リアルな体感レビューも必読です！

【バランス調整】
腸内環境や女性ホルモン、メンタルなどゆらぎやすいバランスをサポートするサプリはこちら！

この成分に注目！乳酸菌生産物質
善玉菌と善玉菌のエサとなる成分の自然発酵によって腸内で生成される物質。胃酸などに強く腸にダイレクトに届いて悪玉菌を減らし、効率よく善玉菌を増やす働きが期待され、注目を集めている。

この成分に注目！10-ヒドロキシデカン酸
ローヤルゼリー100g中、0.4gしか含まれていない希少な脂肪酸のひとつ。体の防御力の要である腸管免疫（M細胞）をサポートする可能性が、食品で初めて確認された。

この成分に注目！エクオール
大豆イソフラボンに含まれるダイゼインが腸内細菌で代謝されることで生まれる。女性の健康と美容を支える成分として注目度が高い。日本人の2人に1人は体内でエクオールを作れないことから毎日の摂取をぜひ。

この成分に注目！CBD
正式名称はカンナビジオール。ヘンプ特有の栄養成分のひとつで、野菜などに含まれるファイトケミカルの一種。身体調節機能に直接働きかけ、神経を落ち着かせる、炎症・痛みが和らぐといった効果が期待できる。

この成分に注目！ボラージオイル、DHA
ボラージオイルには、PMSや更年期症状、ホルモンバランスの乱れから起こるメンタル不調の緩和が期待される。DHAには生理痛の緩和、生理不順改善、冷え性改善、更年期症状の緩和などの効果が期待される。

MAQUIA12月号
取材・文／国分美由紀　構成／髙橋美智子（MAQUIA）

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