なかなか眠れなかったり、寝ても疲れがとれなかったりするなど、睡眠にまつわるお悩みを抱えている方は必見！ 悩みを解消したり、睡眠の質を高めてくれたりするお役立ちアイテムを、睡眠コンサルタントの友野なおさんや各ブランドのPR担当者に教えてもらいました。
深い眠りを誘うお役立ちアイテムをピックアップ
寝ながらストレッチしてくれるマットレス
「エアーで膨らむマットレスによる独自の動きで、凝り固まった身体をやさしくストレッチしてくれます。リラックスして気持ちよく眠れるので、リモートワークになって生活リズムが乱れて睡眠の質が下がったという方や、日中でも仕事の合間に身体をほぐしたいという方におすすめです」（MTG PR 信田さん）ニューピースモーションマットレスライト ¥49091／MTG
蒸れずに快適に眠れる枕。首のシワも気にならない！
「快適な眠りには心地よい寝具を選ぶことも大切。凹凸やカーブのないフラットで低めなつくりの枕は、高反発で通気性がよく蒸れにくいので、汗っかきの方や首のシワが気になる方におすすめ。トラベルロール付きなので、くるくる巻いて持ち運ぶこともできます」（睡眠コンサルタント友野さん）フラットピッコロ（トラベルロール付き）¥13200／マニフレックス
気持ちを和らげて安眠をうながすタンチュメール
「タンチュメールとはハーブ浸出液のこと。このアイテムには、ローズウォーターやバレリアン（カノコソウ）エキスが配合されていて、ほんのり甘くコクがあるので飲みやすいのが魅力です。夜のリラックスタイムをサポートして、スッと深い眠りに入れるので寝つきの悪さを感じるときにおすすめ」（ビープル バイ コスメキッチン PR 永田さん）エルボリステリア タンチュメール バレリアン 100g ¥2600／ビープル バイ コスメキッチン
ラベンダーの香りで深い眠りへ誘う
「オーガニックラベンダーの精油を10%と高濃度に配合したオイル。就寝前に手のひらに2～3滴とり、深呼吸しながら香りをかぎ、デコルテや首筋などになじませると深いリラックス効果をもたらします。眠りに集中できるため、コロナ禍でさらに売れ行きが伸びました！」（フリーランス PR 栗田さん）ヴェレダ ラベンダー ナイトオイル 20mL ¥2800／ヴェレダ・ジャパン
美味しく飲みながら睡眠のリズムを整える
「出汁とハーブをもとにつくられたサプリ感覚の出汁スープ。なかでも“ディープスリーピング”はリラックス効果のあるシナモンや抹茶を加え、さらに体内時計に作用して睡眠のリズムを整えるグリシンを配合。寝る前にゆっくり味わうことで、日中フル回転していた脳や神経を緩やかに休ませ、理想的な睡眠をサポートします」（ラキャルプ PR 奥山さん）“UMAMI”サプリ ディープスリーピング 10包 ¥1600／フレンドリーヘルスクラブ
就寝前の1滴で目の疲れを癒す
「睡眠中の“休眼時間”に着目した目薬です。4つの有効成分がパソコンやスマートフォンの見すぎ、コンタクトレンズ、乾燥などで疲れた目を寝ている間に癒してくれます。新陳代謝を促進し、目の回復を促すだけでなく、目やになどを取り除き、目のかすみの改善にも効果的です。寝る前の目薬習慣で、翌朝すっきりした目に！」（ロート製薬 PR 宮下さん）ロート養潤水α（第3類医薬品）13mL ¥880（編集部調べ）／ロート製薬
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撮影／森戸美帆（LOVABLE） ヘア＆メイク／長井かおり スタイリング／柿原陽子 モデル／甲斐まりか 取材・文／佐久間千絵 構成／佐藤 陽（マキアオンライン）
