足のニオイや水虫をどうにかしたい！ 専門家が正しい対処を教えます

夏を気兼ねなく楽しむために、ボディのお悩みの正しい対処法を知っておこう！ 今回は、足元のお悩みをピックアップしました。

A やりすぎ＆保湿が足りていないのかも
「削りすぎて皮膚が薄くなり、赤みやヒリヒリ感が出てしまう人も多いので、その場合は削らず保湿に集中を。赤みや痛みがなければ、まずは角質を柔らかくする尿素配合のクリームなどでラップパックをしてみましょう」（髙瀬先生）

A かゆみや赤みがあれば水虫です
「ご自身で判断できるひとつのポイントは、かゆみや赤みを伴っているかどうか。また、汗によって大きく皮がむける汗疱に対して、水虫はかさついて細かくむけるイメージ。水虫も水ぶくれはできますが、皮膚表面は乾いていることが多いです」（髙瀬先生）

A かゆみがないタイプもあります
「指の間の皮がむける『趾間型』と土踏まずや側面に水ぶくれができる『小水疱型』は、かゆみを伴うのが一般的。一方、かかとや足裏が粉を吹いたようになる『角質増殖型』はかゆみが少なく、爪に感染しボロボロになる『爪白癬』は、かゆみがないといわれます」（東さん）

A バスマットやスリッパの共有はNG！
「バスマットやスリッパは共有せず、玄関ラグなどは天日干しを。床のホコリなどにも水虫菌がいる場合もあるので部屋を清潔に保つことも大切です。また、同じ靴を履き続けると蒸れるので、何足かローテーションで乾燥させてから履くのもポイント」（東さん）

A まずは制汗·通気を意識
「制汗やこまめな拭き取りが基本です。また刺激物は汗が出やすくなるので、食べ過ぎに注意」（髙瀬先生）。「足にも汗腺があるので、フット用制汗剤や中敷などの活用を。『リフレア』を足に塗るのもおすすめです。密着力ならクリームタイプが◎」（東さん）

A YES！ キーワードは「清潔」＆「乾燥」
「水虫は、カビの一種である白癬菌が皮膚に感染することで起きますが、触れただけでは感染せず、菌が付着して皮膚に侵入するまでに24時間以上かかるといわれます。毎日お風呂で足を洗い、指の間まで拭いてしっかり乾燥させる習慣をつけましょう」（東さん）

A 最低でも1～2カ月は必要です
「白癬菌は皮膚の中に住み着くので、完治する前に自己判断で治療をやめるとぶり返してしまいます。生活習慣によって治りやすさは異なりますが、最低でも1〜2カ月以上はかかると考えて。かゆみや赤み、水ぶくれや爪の白濁などがあれば皮膚科へ」（髙瀬先生）

MAQUIA8月号
イラスト／mamiyoco　構成・文／国分美由紀　企画／村岡真知子（MAQUIA）

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