洋服から覗くすらりとした脚は、細見えの近道。「MAQUIA」6月号では、出産後に20kg落とした経験を持つダイエット美容家・本島彩帆里さんが、むくみも疲れも流すマッサージ術を指南。

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本島式
「ポイント美圧かっさ」で
即インスタ映えBody

インスタでも大人気のダイエット美容家・本島彩帆里さんがMAQUIAのために気になるパーツを攻略するかっさを考案。その威力と、部分痩せを叶える本島流のメソッドをご紹介！


気になるパーツを狙い撃ち！
ポイント美圧かっさ

パーツ別使いこなし

「ダイエットは続けることが大切」という本島さん。ケアも頑張りすぎず気になるパーツのちょこっとケアから始めるのが美ボディの秘訣！

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すらり手脚は、細見えの近道！

夏の手脚には、むくみや老廃物が溜まりがち。その日のむくみや疲れを早めに流して、くるぶしやひざなどの骨を掘り出せばぐんと細見え印象になります。

ぽっこり贅肉もほぐして撃退　ひざ

老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_1_1
1 意外なコリを王冠部分で掘ってほぐす王冠部分でひざのお皿の周囲を10回ほどグリグリ。意外に凝っているのがわかるはず。
老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_1_2
2骨っぽさを出すためにくまなく刺激ひざ上の肉が気になる場合でも、必ずひざ下もほぐすこと。お皿が浮き出て細見えに。
老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_1_3
老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_1_4


【次のページをチェック】ひざ下を流すかっさテクニックは？ 》》

むくみも疲れも流してスリムに　ひざ下

老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_2_1
1折り返し地点、つま先からじっくりほぐす王冠部分で足の指と指の間をほぐす。1カ所につき2回を目安に足の甲中央まで行う。
老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_2_2
2固まりがちな足首周りを入念にゆるめるかっさの柄のカーブ面で、足の甲中央から足首までをほぐして柔らかく。10往復が目安。
老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_2_3
3すねの骨の外側に沿って流し上げ足首からひざ下まで、すねの骨に沿うようにほぐす。3往復を目安に、全体的に行う。
老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_2_4
4ひざ下の骨の手前まで内側もほぐしてひざ下の骨の出っ張りにぶつかる手前まで入念に。脚の内側も骨に沿って同様にほぐす。
老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_2_5
5むくみや疲れに万能のツボを押して活性化ひざのお皿から指4本分下、むくみ解消のツボ「足三里（あしさんり）」をぐっと押す。
老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_2_6
老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_2_7
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老廃物を流してすっきり！ 「ポイント美圧かっさ」でひざマッサージ_2_10


MAQUIA6月号

撮影／岩谷優一〈vale.〉　ヘア＆メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／福永いずみ　取材・文／高見沢里子　構成／木下理恵（MAQUIA）


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MAQUIA2024年9月21日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア11月号の大特集は「これからも『私が主役』の美容でいく！」。通常版の表紙は鈴木えみさん、小嶋陽菜さん、与田祐希さんです。

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