【ムダ毛の処理・お手入れ方法】ボディやVIO脱毛の最新事情と、家庭用脱毛器などおすすめアイテムまとめ

プライベートゾーンのお手入れは、意外とみんな自己流。ケアしたはずなのに、いつの間にやら生えてきている顔や身体のムダ毛処理、お手入れの正解を探ります。

A プロに任せるのがベター
「自分で顔そりをすると肌を傷つけてしまうことも。基本はプロに頼って、自己処理は口まわりなど気になる部分だけに」（小田さん）

1秒間に約100回振動する音波振動で、肌への抵抗を最小限に。bi-hada ompa L（ホルダー・替刃2個付き） オープン価格／貝印

A ホント！
「サロン等での顔そりなら、ムダ毛とともに肥厚した角質もオフできます。毛の影がなくなって肌も明るい印象に」（鵜飼さん）

A ダメ！
「顔そり後の肌は、目に見える傷がなくてもダメージを受けている状態。毎日剃るのは避けて」（名越さん）。「週1で十分」（髙瀬先生）

A 毛の断面が目立っているのかも
「毛穴自体が目立つのではなく、剃った毛の断面が見えているのかも」（名越さん）。「炎症が起き毛穴が目立って見える可能性も」（髙瀬先生）

A 順剃り＆保湿が鉄則
「肌への負担を最小限にするため、カミソリを当てる前に乳液やソープを肌にのせてクッション代わりに。剃毛後は必ず保湿を」（髙瀬先生）。「カミソリの汚れや刃こぼれもチェック」（名越さん）

1 泡立てたソープなどを肌にのせ、毛流れに沿って剃る。
2 剃った毛や泡、乳液などが肌に残らないように流す。
3 低刺激のボディクリームやミルクで肌を保湿、保護する。

A 肌だけでなく毛にもダメージが
「脱毛テープで毛を無理矢理引き抜くと、肌だけではなく毛包にも負担をかけ、毛質の変化や毛周期の乱れの原因にもなります」（名越さん）

A 炎症ケアできるクリームを投入
「カミソリの刺激などで、肌はいつもよりデリケートな状態に。炎症も起こりやすいので、抗炎症作用のあるクリームを」（髙瀬先生）

抗炎症効果のあるアベンヌウオーターを配合。アベンヌ トリクセラNT フルイドクリーム 200ml ￥3200／ピエール ファーブル ジャポン

A 見えない部分の自己ケアは避けて
「背中の肌はゆらぎやすく、意外とデリケート。無理に自己ケアせず、クリニックやサロンで脱毛を」（小田さん）。「自分で見えない場所はプロのケアがおすすめ」（名越さん）

A ワックス脱毛にトライ
「顔の中心に黒い影があると、全体の印象も暗く見えがち。見える部分の鼻毛を脱毛するだけで、表情まで明るく見えます。自己処理は入り口だけでOKです」（鵜飼さん）

電子レンジで溶かしたワックスを鼻にセットし、ワックスが固まったら思いっきり引き抜く。ゴッソ 両鼻3回分 ¥780／ラグジー

A 肌に刺激が少ない光脱毛をチョイス
「カミソリの刃は刺激になるので、避けたほうが無難。信頼できるサロンで光脱毛を相談してみて」（小田さん）。「自分で剃る場合、前後の保湿をきちんとしましょう」（鵜飼さん）

A 光の波長・パワーが違います
「クリニックではレーザーか光脱毛。サロンは光脱毛。クリニック脱毛はパワーが強く赤みリスクは高いですが、回数は少なく済みます。サロン脱毛は回数はかかるけど肌への刺激もマイルドな傾向が」（髙瀬先生）

A ピーリングケアで毛が出やすい状態に
「埋没毛は毛穴に炎症が起きて毛がとぐろを巻いている状態。ピーリング美容液で毛穴周りの角質を柔らかくして、埋もれた毛が出やすい肌状態にしましょう」（髙瀬先生）

不要な角質をやさしく取り去り、角質代謝をサポート。アンフィネス セラム ピーリング 100ml ￥6000／アルビオン

A 骨の凹凸に合わせて細かく動かして
「シワが多かったり骨がゴツゴツしている関節部分は、カミソリを細かく動かしながらゆっくり剃って。乳液やボディソープなどのクッション剤も忘れずに」（髙瀬先生）

A 光の出力を調整できるものを
「光を照射して毛根にアプローチするものを。パワーの調節が難しいので、自動で出力を調節できるものが使いやすいです」（小田さん）。「最新のものを選べばほぼ間違いなし！」（鵜飼さん）

1 脱毛したい部分の肌に垂直にあて、光を照射。
2 照射後の肌は熱がこもりやすいので、水で絞ったタオルなどでクールダウンを。

その人の肌の色に合わせて、自動的に光の出力を調節。光美容器 光エステ ES-WP82 オープン価格／パナソニック

A I・Oはできるだけ控えて
「I・Oは見えにくい上に粘膜部分なので、おすすめはできません。脱毛前に必要な剃毛も、追加料金を払ってでもサロンやクリニックでお願いして」（高橋先生）

A 現代は必要ナシ！
「本来、毛は保温のために必要なものでしたが、現代は下着をはくので、なくても大丈夫。生理中のムレやニオイなどが気になるなら、脱毛してもOK」（高橋先生）

A パワーとトラブル対応に違いあり

A 毛の断面の色です
「毛が太い人や量が多い人、地肌が白い人は目立ちやすいので、つねに剃らないと気になりがち。顔の脱毛をすることで解消されますよ」（髙瀬先生、以下同）

A 自分では触らないこと
「残念ながら予防はほぼ不可能。埋没毛になってしまったら触らず自然に出てくるのを待つかクリニックへ！ 自分で抜くと毛嚢炎になり色素沈着の原因に」

A 永久とは言いにくいけれど少なからず効果はあります
「回数が必要で、永久とは言いにくいけれど、少なからず効果はあるといえます。忙しくて通う時間を確保しづらい人にとっては使いやすいツールです」

A 肌にあててすべらせるだけ。最短4分で全身ケアが完了！ レイボーテ Rフラッシュ スリム ¥38000／ヤーマン　B 1分に約100回照射。操作性もシンプル。スムーズスキン ベアプラス ¥28000／サイデン

A 自分で剃るより肌にいい！
「直後は乾燥しやすいので保湿が必須。ただ、カミソリで肌が傷つけば炎症から肌老化を招きます。一生で考えれば、脱毛は短期間で、ダメージも少ないといえます」

毛穴の開きを改善する医療用グリシルグリシン導入で毛穴治療と脱毛を同時に受けられるプラン。毛穴レス脱毛 3回セット ¥81900／ウォブクリニック中目黒

A 刃との間にクッションを作り、順剃りで

「肌を傷つけないよう、クリームや石鹸の泡などで肌と刃の間にクッションを。ダメージを抑えるには毛流れに沿った順剃りが基本。ケア後の保湿も必須！」

美容液成分97%配合のシェービングジェル。顔からデリケートゾーンまでOK。モイスチャーシェービング 290g ¥1300／サンタマルシェ

手の指毛が気になる人は、範囲を絞って照射できる家庭用光脱毛器やレーザー脱毛器を。伸びるのが早い指毛を、こまめに処理できて便利。

白魚のような指に、ざんねんな毛は不要。家庭用脱毛器を使えば、スピーディにケアできる。

指先や口周りなど細かい部分に最適。トリア・パーソナルレーザー脱毛器プレシジョン ¥29444／トリア・ビューティ・ジャパン

3種のアタッチメントが付属。刺激が少なく強力なWランプを使用。　光エステ ES-WP81 ¥75000（編集部調べ）／パナソニック

肌コンディションに合わせて、5段階+パワーモードの照射が可能。指先から全身のケアに。シルキーエピ 光治療器 ¥32800／アイエヌイー

「手・足指のためだけにマシンを買うのはちょっと......という人は、毛を溶かす除毛クリームが便利ですよ。カミソリのように利き手が使えなくてもそれほど不便はないですし、剃るより長持ちします」（佐藤さん）

保湿成分がたっぷり。ヴィート バスタイム除毛クリーム 敏感肌用 150g ¥1000（編集部調べ）／レキットベンキーザー・ジャパン

背中の毛は見えにくいので、エステや美容皮膚科などプロの手を借りたいところ。両者はマシンなどに違いがあるので、自分に合ったほうをチョイスして。今すぐなんとかしたい人には、背中専用のカミソリがおすすめ。

エステの光脱毛
エステでは、波長の広い光を使った光脱毛（IPL）を使用。光脱毛は毛根にダメージを与えて毛を生えにくくするもので、永久脱毛の効果はないと言われている。1回の料金は安価。満足のいく効果を得るまで数十回通うケースも。

クリニックの脱毛
クリニックでは、単一波長のレーザーや、複数の波長を使う光脱毛マシンを使用。強いエネルギーで毛根を破壊するので、永久脱毛が可能。医師の診察を受けられるので安心、痛みに弱い人は麻酔を使えるなどのメリットがある。

「体毛は部位ごとに一定方向に流れ、その中心には"つむじ"があります。つむじは胎児が回転しながら成長するとともにできるもので、頭にあることがほとんど。まれに体につむじがある人もいて、その違いは遺伝的なものだと言われています」（髙瀬先生）

背中に届くこんな長めのカミソリも。必ず乳液などを塗ってからケアすること。背骨の凹凸に気をつけて。

背中に届きやすいよう、柄の長さやヘッドの角度を工夫。背中の柔らかい毛をキャッチし横滑りを防ぐ。キャミ剃〜る ¥450／貝印

おへその下から陰部に向かって生えるムダ毛、通称“ギャランドゥ”。誰がいつそう呼び始めたのかは定かでないが、ビキニ的にもロマンス的にも許せない存在。「妊娠によるホルモンバランスの変化でメラニンが増殖し、元々全身に生えているうぶ毛のうち、ここだけ濃くなることがあります。クリニックでも、家庭用でも、光脱毛マシンなどで処理することが可能です」（髙瀬先生）

最近の光脱毛器はアタッチメントが豊富。腹毛は面積の広いタイプで、ダイナミックに処理しよう。

肌の上を滑らせるだけで、光を高速照射。ダブルライトのパワフルタイプ。レイボーテ Rフラッシュ ダブル ¥69000／ヤーマン

自分ではチェックしにくい部分だけど、実は濃い人もいる腰の毛。なぜこんなところに毛が必要なのか。「痛いところ、冷えているところを守っているという説があるので、腰痛や冷え症なのかもしれません。サロンのお客様でもけっこう濃い人がいます。自分で剃るのは難しいので、プロに任せるのをおすすめします」（佐藤さん）

ワックスを塗って付属のシートを貼りつけ、はがすだけ。これなら腰もケアできそう。（右から）水あめ脱毛 mitene 120g ¥1980／クロス メディア ジャパン　エピラット 脱毛エステ ハニーワックス脱毛 140g ¥1500（編集部調べ）／クラシエ ホームプロダクツ

腰に生える毛は、クリニックでも対応が可能。特別なマシンなら、レーザーで処理するのが難しいとされる細い毛も永久脱毛できる。

「ホ乳類の乳首は子孫繁栄のためになくてはならないもの。そこを守るためにうぶ毛が生えます。レーザーや光脱毛は可能ですが、皮膚の色が濃いため、火傷のリスクが。セルフケアは避けたほうが安全」（髙瀬先生）

レーザー脱毛や光脱毛に使われる光の波長は、メラニン色素をターゲットに熱を与え、毛根にダメージを与える仕組み。そのため皮膚の色が濃い乳首の周りは皮膚にも熱を与えることになり、火傷を負う可能性が高い。自宅でのケアは避けた方が無難。

冷却機能のついたレーザーを使って、火傷や痛みのリスクを抑えながら乳首の毛を脱毛できるクリニックも。ウォブ クリニックでは、「ライトシェア デュエット」を用意。予約状況などによって使用できない場合もあるが、乳毛を脱毛したい人は相談してみて。

ウォブ クリニック 中目黒●東京都目黒区中目黒1-10-23 シティホームズ中目黒アネックス2F　0120-411-281 診療 11:00〜20:00、10:30〜19:00（土・祝）　定休 木・日　乳輪 医療レーザー脱毛 1回 ¥10000、初診料 ¥2500 ※使用するマシンについては 要相談。

アゴにうとましい毛が生えている人は、ホルモンバランスが崩れているサインかも?「ストレスがあると、体は自分を守るため攻撃的になり、男性ホルモンを分泌します。その影響で、アゴの毛が濃くなると考えられます。ストレス解消や女性ホルモンを整える努力をしましょう」（髙瀬先生）

「軽いストレッチをしたり、精油入りのバスソルトを使って心地よいアロマを感じながら入浴したり。自分なりのストレス発散法を見つけて、日々の生活に取り入れましょう。不規則な生活や栄養バランスの乱れを見直すことも、大切です」（髙瀬先生）

編集部のおすすめ
大豆食品を食べると腸内細菌によって作られ、女性の健康と美をサポートするという成分、エクオールに着目。大豆を乳酸菌で発酵させて作ったエクオールを、手軽に摂取できるサプリメント。エクエル 112粒 ¥4000／大塚製薬

息をするたび鼻がムズムズ。もしかしてそれ、鼻から毛が“こんにちは”しているせいかも。「鼻毛には、体内にホコリや汚染物質が侵入しないよう、体を守る役割があります。伸びすぎている部分はエチケットとして処理したいですが、完全になくす必要はありません」（髙瀬先生）

種類は少ないけれど、ポーチに収納できるコンパクトな女性向け鼻毛カッターもあり。一番手軽！

鼻毛はもちろん顔全体これ1本でOK。エチケットカッター ER-GN26 ¥3400（編集部調べ）／パナソニック

「顔は上から下へと剃るのが基本。ケア後は肌が乾きやすいのでたっぷり保湿を。セルフケアは、週1回が目安です」（佐藤さん）

まずジェルや乳液を肌に多めに塗る。毛が見えやすいように透明なタイプを。

カミソリの刃を肌に対して45度くらいに当て、上から下に動かしながら剃る。

額も上から下へ。額の丸みに沿うよう、少しずつ動かすのがきれいに剃るコツ。 

鼻は指で倒し、なるべく平らにして刃を当てる。刃先を細かく使って。

剃り終わったら水で毛をきれいに流し、化粧水や乳液でしっかり保湿する。

顔剃り用のカミソリは、T字よりL字型のほうが小回りが利いてベター。横滑りするのを防ぐ、ガードつきのアイテムを選ぶべし。（右から）プリティー 敏感肌用フェイスL 3本入り ¥300／貝印　プリペア 顔そり用（L）3本入り ¥350（編集部調べ）／資生堂

サロンだと……
女性の肌を扱うために特別な訓練を受けた理容師が、特殊なカミソリで丁寧に処理。自宅ケアと違うのは余分な角質もケアできるということ。肌がワントーン明るくなり、毛が生えにくくなった、という人も。

ラヴィーチ 大手町プレイス店●東京都千代田区大手町2-3-1 大手町プレイス イーストタワー2F ☎03（5542）1266　営業 11:00〜20:00　無休　ラヴィーチコース 全顔40分 ¥5000

女子なのに口元にうっすら生えた、もはやヒゲレベルのざんねんなうぶ毛。ブチブチ抜いて、ストレス発散してもイイ!?「口周りの毛を抜くのは避けましょう。毛穴が開いたり埋没毛ができ肌がブツブツになったり、抜いた際の刺激であとから生えてくる毛が太くなってしまうことも。口周りの毛をセルフケアするなら、肌に優しい女性用のシェーバーやカミソリで剃るのがベターです」（佐藤さん）

毛抜きで1本ずつ抜くのは手間がかかる上、肌へのダメージが大きいので避けた方がベター。

顔剃り用のカミソリやレディースシェーバーなら、肌への負担を最小限に抑えてケア。明るい口元に。

（右から）乳液など使用せず剃れる電池式。フェリエ フェイス用 ES-WF61 ¥4000（編集部調べ）／パナソニック　肌あたりが非常にやさしい18金プレートの電動シェーバー。手元が見やすい、LED照明つき。フローレス ¥3980／テレビショッピング研究所

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