【最新】オーラルケア特集 | 口臭や黄ばみ対策は大丈夫？ 歯磨きの方法や、歯ブラシなどおすすめグッズまとめ

随時更新【最新＆おすすめのオーラルケアまとめ】

なかなか人に聞けない、口臭や歯の黄ばみ、舌苔などのお悩み。改めて見直したい歯磨きの方法や、歯ブラシからマウスウォッシュまでおすすめのオーラルケアグッズをまとめました。

[目次]

1. 【オーラルケア】2020年おすすめオーラルケアアイテム


2. 【オーラルケア】正しい歯磨き＆口もとエイジングケア

【オーラルケア】おすすめオーラルケアアイテム

【おすすめのオーラルケア】THREE ピュリファイング トゥースペースト、オーラルウォッシュ

新常識のオーラルケアで、脱! 口内コンプレックス
現代のライフスタイルのエチケットとして欠かせないオーラルケア。独自のブレンド精油や植物エキスの芳香成分を配合したペースト状歯磨きやウォッシュで、口内のニオイや気分をリセット。ピュリファイング（右から）トゥースペースト 70g ¥2200、オーラルウォッシュ 8ml×15包 ¥3000／THREE（12/4発売）

【おすすめのオーラルケア】ドクターが監修！　毎日使いたいホワイトニングケアアイテム１

さとこ先生監修の歯磨きジェル。ホワイトニングと歯周病対策、エチケットのトータルケアがこれ1本で完了。研磨剤、界面活性剤、防腐剤、発泡剤、合成甘味料はすべてカット。コスメキッチン限定。ナチュラルドロップス 薬用歯磨きジェル 30ml ¥3000／ebs.

【おすすめのオーラルケア】ドクターが監修！　毎日使いたいホワイトニングケアアイテム２

A_”審美歯科の父”と称されるDr.スマイゲルが開発した薬用ホワイトニング歯磨き粉。ホワイトニング効果はアメリカのトップブランド製品の270％！　スーパースマイル 119ｇ ¥2800／クチュール　B_ジェルを塗布して10〜20分後に軽くブラッシングして洗い流すだけ。99％以上がナチュラル成分。ニューパール On the Go ペン 2.5ml ¥2500／エム・アール・アイ

【おすすめのオーラルケア】フレーバー選びも楽しいマウスウォッシュ

A_タブレット1粒を水と一緒に含み、粒を少しずつ噛み砕きながらブクブクとうがいをしてリフレッシュ。クレームドマント（マウスウォッシュタブレット）45g ¥1228／ラッシュジャパン　B_口臭や歯周病を予防する植物由来の薬用成分「グリチルリチン酸ジカリウム」配合。持ち運びに便利なスティックタイプ。ジンジャーアロマ・ミント、ローズアロマ・ミント、ライムベルガモットアロマ・ミントの３種類×各2本のセット。diem ボタニカル マウスウォッシュ スティック 10ml×6本 ¥500／I-ne

【おすすめのオーラルケア】見た目もおしゃれなタブレットで息も心もリフレッシュ

A_約400年前に考案された代表的アイテム。ペパーミントやスペアミント、サンタマリア草（コストマリー）やセイロンシナモンなどのエッセンシャルオイルをもとに風味付けされたリフレッシュ用タブレット。パスティッケ・ディ・サンタ・マリア・ノヴェッラ 40g ¥2000／サンタ・マリア・ノヴェッラ銀座　B_シチリア産レモンとハンプシャー産イングリッシュペパーミントのさわやかなミントタブレット。ペッパースミス キシリトールミント（シチリアレモン）15g ¥360／It’s so easy

【おすすめのオーラルケア】毎日のケアがもっと楽しく！ スタイリッシュなオーラルケア

A_歯や歯ぐきのトラブル予防に古くから使われていたというミルラエキスを配合した濃縮タイプのマウスウォッシュ。セイヨウハッカ油、スペアミント油、メントールの爽やかな香り。プロヴィダ マウスウォッシュ ［ミルラ］100ml ¥3100／メイムプロダクツ　B＆C_口内環境の自然なバランスを保つアルコールフリーの「マウスウォッシュ 18」と、歯と歯ぐきをしっかりクレンジングする「トゥースペースト」のセット。オーラル ケア デュオ（ペースト60ml、ウォッシュ500ml） ¥4550／イソップ・ジャパン

A_イタリアで愛され続けるデンタルケアブランド。ほどよい甘さと爽やかさが絶妙なバランスのミントフレーバー。マービス アクアティック・ミント 75ml ¥1600／UPPER HOUSE　B_化石サンゴパウダーが汚れをしっかり落とす。翌朝のネバつきやニオイなどの不快感も軽減。歯を傷つけにくい処方で天然由来成分98％。THREE ピュリファイングトゥースペースト 70g ¥2200／THREE　C_口内環境まで考えた、ハーブと海塩入りの歯磨きジェル。泡切れがよく、万が一飲み込んでも安心のナチュラル設計。MiMC ONE ハーブトゥースジェル 70g ¥1800／MiMC　D_超極細の密集した毛束の優しい磨き心地は新体験！　力を入れずにクレンジングと歯ぐきのマッサージを同時に実現。ルクス リエンコ ソフト歯ブラシ（ビューティー・コンパクト）¥1200（編集部調べ）／グローバル プロダクト プランニング

【おすすめのオーラルケア】アプリと連動、光と水の力で歯垢除去……この電動歯ブラシがすごい！

A_光触媒とソーラーパネルを応用した歯ブラシ。マイナス電子の力で歯垢を除去して虫歯菌を寄せつけず、つるつるの歯をキープ。専用スタンド付き。音波振動歯ブラシ ソラデーリズム２ ¥7800／シケン　B_独自の丸型回転ブラシは、歯垢除去力が手磨きと比べて99.7％アップ！　AI（人工知能）搭載で、アプリを通じてリアルタイムに磨き残しをガイドしたり、力の入れすぎを警告してくれる。ブラウン オーラルB ジーニアスX ¥32200（編集部調べ）／ブラウン　C_力の入れすぎを防止する「過圧防止センサー」搭載。また、アプリと連動してブラッシングの回数や時間、力加減を自動的に記録しブラッシングをサポート。ソニッケアー エキスパートクリーン ¥22500（編集部調べ）／フィリップス・ジャパン

【おすすめのオーラルケア】フロスで汚れをかき出すまでがオーラルケア！

「じつは、ブラッシングだけではオーラルケアができているとはいえません。ポイントはフロスを使うこと。歯垢除去率をみると、ブラッシングで約56％、フロスを使うことで90％程度まであげることができます。フロスをスライドさせながら歯と歯の間に入れたら、歯の両サイドにたまった汚れをしごくイメージで入れた時と同様に引き上げましょう。天然のデンタルリンスである唾液の通り道をつくる意味でも重要なプロセスです」（石井先生）

【おすすめのオーラルケア】編集部も注目！　ワンランク上の機能を備えたアイテム４選

A_10年の歳月をかけて研究した茶葉抽出液の作用により、ブラッシングでは落とせない汚れを“固めて出す”マウスウォッシュ。刺激は一切なく、後味もすっきり。キシリトール配合で虫歯予防効果も。セレクトアルファ ソーソーロ オーラルリンス 500ml ¥2700／アルファネット　B_止血・皮膚再生作用を持つドラゴンブラッドや、菌の増殖を抑えて歯周病や歯肉炎を予防するクランベリーなどを配合。やわらかなジェルタイプで天然由来成分100％、合成化学成分フリー。メイド オブ オーガニクス ガムセラム ドラゴンブラッド 100g ¥1600／たかくら新産業　C_約10年にわたる乳酸菌ペプチドの研究から生まれた、水と植物原料のみでつくられた歯みがき＆口腔ケアジェル。1本で歯みがきと口腔ケア、保湿が叶う。オーラルピース クリーン＆モイスチュア ¥1200／トライフ　D_歯と歯ぐきのためにセレクトした8種の精油をオーガニック植物オイルとブレンド。歯の汚れを落とすだけでなく、健康な口内の維持をサポート。サンフード ガムジョイオイル 30ml ¥3500／アリエルトレーディング

【おすすめのオーラルケア】口の中がセンシティブな人にも安心

A_ネバつきや口臭の原因にもなる”菌の老廃物（プロテアーゼ）”に着目し、菌の塊を分解＆洗浄しやすくして口腔内を浄化。歯周病予防効果に加えて、神経への刺激伝達をブロックして歯がしみるのを防ぐ。医薬部外品。ピュオーラ GRAN 知覚過敏症状ケア 95g ¥830（編集部調べ）／花王　B_原因菌を殺菌し、菌の増殖を抑制する独自の長時間殺菌システムでニオイの発生を防ぐ。医薬部外品。NONIOマウスウォッシュ ノンアルコール ライトハーブミント 600ml ¥560（編集部調べ）／ライオン

【オーラルケア】正しい歯磨き＆口もとエイジングケア

【教えてくれたのは】アンチエイジングデンタルクリニック恵比寿 院長 小川朗子先生

アンチエイジングの考え方を歯科分野に取り入れ診療を行う。著書は『若さを取り戻す歯のエイジングケア』（桐書房）。

口もとは会話のときに最も目線が集まるパーツ。でも歯のくすみや、歯茎のやせ、唇の色素沈着など、“口もと老け”が気になり始めている人もいるのでは？　正しいケアを知って若々しい口もとをキープして！

【おすすめのオーラルケア】マキア世代の口もと老けはケア不足の可能性大

エイジングが目立ちやすいのが歯や口もと。「加齢とともに起こりやすい歯や口もとのトラブルには、歯周病や歯の黄ばみやくすみ、唾液の減少、口臭、口角のたるみなどがあります。ただ、マキア世代だと本来はまだこういったトラブルは起きにくい年齢。トラブルがあるとしたら毎日のケア不足の可能性大。ケアしているつもりでも方法が間違っている場合もあるので、正しいケア法を覚えて、老化速度をなるべく遅らせましょう」

【おすすめのオーラルケア】小学生以来の更新!? 「正しい歯磨き」方法をマスター

子供の頃のうろ覚えの方法で歯磨きしている人、多いかも!? 正しい方法に改善を。

【おすすめのオーラルケア】<Step1>持つ

持ち方は「エンピツ持ち」が正解

「歯ブラシはエンピツと同じ持ち方で持ちましょう。握って持つより力が入りすぎず小刻みに動かせて隅々まで丁寧に磨けます」

【おすすめのオーラルケア】<Step2> 2本ずつ磨いていく

１本１本奥歯も裏も丁寧に

「歯ブラシは毛幅が前歯2本分以内のものを選び、2本ずつずらして1カ所15〜20回、1番奥の歯の裏まで磨いて」

【おすすめのオーラルケア】<Step3> 45度に当てて境目まで

歯は表面を磨くだけではダメ

「汚れや歯垢が最もたまるのは歯と歯茎との境目。歯ブラシを歯と歯茎の境目に45度の角度で当ててブラッシングを」

【おすすめのオーラルケア】<Step4> 裏の汚れもかき出すように

前歯の裏はブラシを縦にして1本ずつ

「前歯の裏は歯ブラシを縦にし、毛のかかと部分も使って汚れをかき出すように1本ずつ磨いて。全部で7〜8分かけて磨くと◎」

【おすすめのオーラルケア】<Step5> フロスで歯間の汚れも落とす

フロスは必。ワックス付きがおすすめ

「ワックス付きだと滑りが良く歯間に入りやすい。フロスを20〜30cm程取り、指に巻いて歯間に入れていき、歯の側面をこするように動かし汚れを取って」

ワックス付きのフロス。リーチデンタルフロスワックス 18m ¥398／ 銀座ステファニー化粧品

【おすすめのオーラルケア】<Step6> 舌も磨いて口臭予防

口臭を招く舌苔を舌ブラシなどで除去。デンタルリンスまで使えば完璧！

「舌の表面に付いた舌苔は口臭の元なので舌も磨きましょう。歯ブラシや市販の舌ブラシで、舌の奥から手前へと汚れをかき出すように優しく磨きます」

舌を傷めず舌苔を優しく除去。ソフト舌クリーナー 舌も！￥600／ののじ

「口内がすっきりしないならデンタルリンスもプラス。口内の殺菌効果も」。ガム・ナイトケアリンスナイトハーブタイプ 450㎖ ￥800／サンスター

【オーラルケアQ&A】Q 口臭がとにかく気になる！

A 唾液の分泌&ケアがポイント

「歯周病や虫歯は口臭を招くので治療を。歯石や舌苔も取り除きましょう。ストレスなどによる唾液不足や、水分不足も口臭の原因。ガムをよく噛むなどして唾液の分泌を高め、水分補給もこまめに」

（右から）舌菌まで殺菌、口臭予防。薬用ピュオーラ 泡で出てくるハミガキ 190ml ￥1250（編集部調べ）／花王　口臭の原因菌を殺菌。NONIO ハミガキ ピュアリーミント 130g ￥332（編集部調べ）／ライオン　イオンに着目した薬用洗口液。ブレスラボ マウスウォッシュ シトラスミント 450ml ￥880（編集部調べ）／第一三共ヘルスケア

【オーラルケアQ&A】Q 「歯茎のやせ」に老化を感じます

A 歯茎マッサージで血行促進を

「強く磨きすぎ、歯周病、歯茎の血流不足の可能性が。歯周病治療、歯は優しく磨く、歯茎マッサージで血行促進を」

親指と人差し指で歯茎にらせんを描くようにマッサージを。

歯ぐき活性化成分配合。システマハグキプラスナイトケアジェル 60g ￥670（編集部調べ）／ライオン

【オーラルケアQ&A】Q 歯ブラシってどう選べばいい？

A 前歯2本に収まり、硬さは「ふつう」がベター

「毛幅が前歯2本分に収まり、硬さは、歯茎への刺激が強すぎず汚れを落としやすい＂ふつう＂がベスト。効率よく汚れを落とせる電動歯ブラシも◎」

（右）DENT.EX システマ44M（歯科用） ￥300（編集部調べ）／ライオン　（左）ソニッケアー プロテクトクリーンプラス ￥12800（編集部調べ）／フィリップス

【オーラルケアQ&A】Q 歯の黄ばみをなんとかしたい

A クリニックとホームケアの組み合わせが効果的

「クリニックでの施術に加え、ジェルを歯に付けてマウスピースを被せる"ホームホワイトニング”の組み合わせでかなり白くなります。美白効果のある歯磨き剤なども◎」

（右）スZ1dSeQAーパースマイル 119g ￥2800／クチュール　（左）アパガードディープケア 7㎖×7個 ￥1200（編集部調べ）／サンギ

【オーラルケアQ&A】Q 口の中が乾く気がします

A 口を動かさなかったり、ストレス等が原因

「口をあまり動かさなかったり、噛む回数が少なかったり、ストレスなどによって唾液が減ると乾燥するのでこれらの改善を」

保湿成分配合で潤い実感が持続。アクアバランス 薬用マウススプレー （歯科用） 30㎖ ￥1000（編集部調べ）／ライオン

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