お手軽かんたん！世界中で今人気の片足逆立ちをやってみた

今、世界中でSNSで話題の

片足逆立ちをやってみました！

初めは怖かったのですが、

普通の両足の逆立ちよりもお手軽にできます。

産後半年を過ぎ、体力を使うのに

筋肉は衰えていく日々。

全く筋トレをしていない私でもかんたんにできました！

壁があればできるのも嬉しいポイント。

【やり方かんたん！】

1. 壁の前に立つ

2.片足を壁につける

3.真後ろを振り返り両手を床につける

4.反対の足を上にあげる

倒立をするよりもかんたんにできる上に

転んでしまうかも！という不安がありません。

不安な方は最初はマットを敷いてやってみてください。

（私も最初はマットを敷きました。）

1回目は90度くらいしか開きませんでしたが、（左）

回を重ねるごとに柔軟性がアップして

大きく開けるようになりました。

腕がぷるぷるします。

右が5回目くらいです。

さすがに両足を離すことは怖くてできませんでした。

SNSではもっと開脚ができている人が多くてびっくりです。

かっこよくできる方に憧れます！

血流もアップして短時間で汗をかけます。

普段使わない筋肉を同時に使うことで

下半身のダイエットにも効果的とか。

ちなみに逆立ちのこのやり方の名前がわからず、、

もしご存知の方がいたら教えてください。