朝食にオレンジジュースは日焼けを加速させる!??_1

こんばんは、Ayuです。




気づけばもう8月後半!!!


なんで冬は長いのに、


夏はあっという間に終わっちゃうんだろう??




寝苦しい夜が続いているので、


起き抜けにオレンジジュースや


レモン水を選ぶ方も多いですよね。

朝食にオレンジジュースは日焼けを加速させる!??_2

だけど・・・


それって「紫外線対策」という観点でみると、


めちゃくちゃご法度!!!







その要因は「ソラレン」


紫外線の吸収を高めるんです!




ソラレンを含む食材を摂取して紫外線を浴びると、


普段よりも紫外線に反応しやすくなり、


肌にダメージを与える恐れが・・・!


またメラニンを多く生成してしまう作用もあるため、


シミの原因になることも。

朝食にオレンジジュースは日焼けを加速させる!??_3

どんな食材に含まれているのか?




・柑橘系(レモン、オレンジ、グレープフルーツなど)


・ハーブ類(パクチー、パセリなど)


・キウイ


・ブロッコリー


・じゃがいも


・しそ


・セロリ


・きゅうり





美容のために朝から


サラダやスムージーを


せっせと取り入れている人にとっては


悲報ですね・・・





そしてなぜ【朝】に


摂取すべきではないのか??





なぜならソラレンは


摂取してから約二時間後に効果を発揮して、


約7時間も持続するので、


例えば、朝8時に摂取したら、


日が高くなり始める10時に効果が出始め、


日が低くなり始める15時まで続くというわけ。





だから私もオレンジは大好きですが、


基本的に夕方以降にしか摂取しません。


だってせっかく紫外線対策を頑張っても、


プラマイゼロ、水の泡・・・


飲む日焼け止めをレモン水で流し込むとか


言語道断ですよね 笑







少なくとも午前中は控えることをお勧めします。


せっかくの紫外線対策を無駄にしないためにも♡


まだまだ日差しが強い日が続くのでお気をつけて!





Instagram @ayu_27s
https://www.instagram.com/ayu_27s/

朝食にオレンジジュースは日焼けを加速させる!??_4

MAQUIA エキスパート

AYU

4年目/乾燥肌/ブルーベース

ポジティブ美容!自分らしく美しくなるコツを提案

「美しくなることは、自分を好きになること」をモットーに、自分らしく美しくなる《ポジティブ美容》を心がけている。
元ネイリストの経歴もあり、その他スキンケア・メイク・ボディメイク・インナービューティーなど美容全般が大好き。その中でも特に力を入れているのが眉メイク。
最近では、時代に沿ったサステナブルなクリーンビューティーを模索中。

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