伊豆高原「やすらぎの里」断食道場2泊3日の旅！Before&After公開とファスティングをおすすめするワケ

先日に、もはや毎年恒例の

断食道場に行ってきました～！

やすらぎの里

高原館

公式サイトはコチラ

伊豆高原にある断食施設ですね。

都合がつけば、半年に1回、

年に1回は必ず行っている施設。

結構人気でなかなか予約が取れない

というのはあるのですが、

私はだいたい3ヶ月くらい前から

予約をとって伺うようにしています。

ダイエットにもとても効果があるのですが、

正直、がっつり痩せたい！！！

という気持ちは私にはありません。

どちらかというと断食することによって

得られるデトックス効果とか

腸内環境を整えてアレルギーや

花粉症対策をしたいな。

という気持ちが強かったりします。

そんなわけで、私が今回選んだのは

半断食のデトックスコース

（4種類のコースがあるのですが、

詳細は動画で喋ります。）

滞在は金曜スタートの2泊か3泊。

私は、2泊3日プランです。

（なので日曜が最終日）

初日は朝ゴハンを軽く食べて、お昼無し。

↓

夜は具沢山のお味噌汁。

翌日の朝ごはんは200kcalの食事。

すみません。写真撮るの忘れて

THE　食べかけ。笑

お昼のフリータイムには

熱川のバナナワニ園行ってきた～。

（ま、この話の詳細も動画の中でｗ）

夜ごはんも200kcalの食事。

最終日の朝は500kcalの普通食です。

これが本当に超美味しい。

以前も断食レポのブログは何度か

アップしているので、

（ブログの最後にまとめますね～）

ご存知の方も多いかもですが、

こちらの施設の中には岩盤浴や

温泉があったり

足湯スペースとか

マッサージチェアが置いてあったり

本とかマンガが読めたり。

ちなみに飲み物の種類も豊富。

滞在中のアクティビティとして、

カッピングやマッサージ、

体操、生活習慣についての講座、

etc...

そんなわけで、

何もすることがなく超ヒマ！

というのはほとんど感じません。

他の滞在されてる方との交流も

けっこうあったりしますしね。

さて、ダイエットが目的ではない。

と言っておきながらｗ

せっかくなので、体型の変化も

お知らせしとくやつ！

到着した日はこんなかんじ。

もはや夕方だったので、暗くてすみません。

最終日の朝がこんな。

見比べてみると↓

（左がBeforeで右がAfter）

体重の変化は動画でもお伝えしてますが

600gほどでした。

それでも背中はシュッとしたような。

私の経験だと、帰宅してから1週間ほどは

食生活に気を付けて、食べ過ぎない＆

飲みすぎないを心掛けていると

断食滞在中よりも、もう一度、

ガクンと落ちますね～。

実は今回の断食の前に、

ジム2回、波乗り1回と、かなり運動量が

多い生活をしていたからか、

半断食でもちょっと辛かったです。

去年も半断食しているのですが、

その時はヨユーでした。

このブログね↓（2018年2月のレポ）

Ayakoのダイエット成功への道②ファスティングしに！断食道場へ行ってきました結果！

前回は波乗りできるくらい体力が

あったけど、今回はバナナワニ園で

階段を上るのすらキツかったのです。泣

体調によって、感じ方はだいぶ違うので、

不安な方、初めての方は相談されて

みてもいいかもですね。

ツライツライと言いながら、

やっぱり終わった後は気分爽快で、

次も必ず来よう！と思ったのでした。

今年はなるべくなら、薬に頼らず

花粉症を乗り越えたいな。。。

とか思っていて。

（スーパーアレルギー体質なので

超不安きわまりない。）

最近はアレルギーの薬も飲んでません。

（ほんとこわい。）

ガチでやってみて、

上手くいったら報告します！

真冬に（しかもこの日の予報は雪ｗ）

水着で登場する。ただの変態みたいに

なってますがｗ

体重、サイズ変化、ブログに書いてない

ぶっちゃけトークも！

今回もぶちまけてるのでぜひみてね♡

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それでは今日はここまで！

ばいばーい！

Ayako