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☆ ウェディング・ダイエット編 ☆

ボディ

前回 (←クリックで飛べます)の続き‥

☆ ウェディング・ダイエット編 ☆

Image title新着記事ランキング pinkmimiさん、akkoさんに次いで3位!ありがとうございます♡

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前回の記事で、食いしん坊の私が4キロのダイエットに成功!と書きましたが、今まではダイエットが長続きしたことも、成功したこともありませんでした。

社会人になれば自然と痩せると思っていたけれど、

高校生の頃から30歳の今まで身長156㎝、体重はずっと48kg 食欲の秋・冬は大台(50台)に乗ることも‥!身長が低いので50㎏を超えてしまうと完全にぽっちゃりなんです。ブライダルエステには通いましたが、フェイシャル8、ボディ2くらいの割合。

あとは自力でなんとか痩せなきゃ!ということでまず最初にしたことは‥


1 細くて可愛い友達のアドバイスを聞く

一番説得力があるので、まずはここから☆ママになっても体型キープしているいつも可愛い友人に聞いてみました。

彼女がいつも気をつけていることは、朝・昼は普通に食事して、夜だけ炭水化物を抜く。でもおかずは食べてOK!というもの。

恥ずかしい話ですが、夜ご飯おかわりがお決まりだったので(笑)まずはそれをやめました。


2 部分痩せ(腕と背中) ストレッチをする

一番目立つ腕と背中を絞りたい!ということで、私がやっていたストレッチ

 アンバサダー☆AiAi☆さんの【二の腕やせコツ】「ふりそで肉」とバイバイ!←クリックで飛べます(AiAiさん勝手にごめんなさい

後ろ手バイバイストレッチ本当に効きます。食事制限やエステだけではなかなか落ちない、しぶとい腕と背中のお肉がスッキリ!背中にブラが食い込むことがなくなりました。私は1日1分×2セットやっていました☆


最後の3つめは★次のページへ進みます‥

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