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美容フード❣️葉酸を多く含む食品🥜

その他美容

こんにちは😃☀️


最近ハマってるヘルシーフードをご紹介⭐︎

こちらのミルキーナッツ☀️

ナッツといっても蓮の実なんです💓

グルテンフリーでヴィーガンの方も食べれます❤️


こちらなんといっても栄養満点💯

女性が不足しやすい葉酸をたっぷり含んだ物です😊


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葉酸はビタミンB12とともに赤血球を作り造血のビタミンとも言われています✨

特に妊娠してる女性は少なくなりやすいので

積極的に摂ることをオススメします🌷


私はジンジャーはちみつが好きですが

他にもウコンはちみつ、プレーンもありました⭐️


ジップ付きなので持ち運びに便利ですし

小腹が空いた時にも身体が喜ぶ物を摂れるので一石二鳥❤️


サクサクとした食感でクセもなく美味しい😄

カロリーも70カロリー程でヘルシー👌


私は仕事柄、移動が多かったり、決まった時間に食事が取れない事が多いので

とても重宝してます😄



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