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女性が摂りたい栄養素はコレ👆

ボディ

こんにちは😃


 BIOPLE FES オススメアイテムその3👑


こちら私もよく利用させていただいてるカフェ☕️

代官山にあるFLUXの『 TEA PROTEIN


 人工甘味料 、着色料 、保存料 、香料 


は一切使用してないプロテインです🙆‍♀️


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そして使用しているオーストラリアの牧草牛が食べている物も

牧草中心に成長ホルモン不使用、BSEフリーです☺️


こちらはストロベリーのプロテインで🍓

プロテイン保存料:15.39g

カロリー:122.2kcal

ポリフェノール:3.2mg


フリーズドライ苺のつぶつぶ感が楽しめるので

こちらは女性にもオススメのプロテインです☺️


タンパク質を摂取する生活を続けてますが

昔はあまり気にせず買ってたプロテインも

今はこのような安心安全な物を選ぶようにしてます😊✨


女性のたんぱく質不足は、過度なダイエットやスムージーばかりの生活などで進行しています!


たんぱく質は身体の組成の約20%を占め、

骨や筋肉はもちろん、皮膚、髪や爪、臓器、血液などを作る材料です。

疲労回復やダイエットにおいてもたんぱく質は重要な役割があるので

積極的に摂りたい栄養素です!!


1日の摂取目安としては自分の体重と同じくらいの

たんぱく質を摂取する事を心がけてます!

🔹例えば   40kg→40g


こちらのプロテインはFLUXのカフェでもいただけますし

私もこちらのカフェでプロテインや甘酒がお気に入りで

よくいただいています☺️‼️


美容、健康に特化したカフェなので

合わせてチェックしてくださいね🍯


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