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冬太り防止!インナービューティー!

ライフ

先週からすっかり寒くなりましたね😨

冬は脂肪がつきやすい季節!インナービューティーにも気を使いたいです✨

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私が取り入れているインナービューティー法は3つ!!


1つ目は適度な運動をすること。特に私はもっぱら、ジョギング、ウォーキング!お休みの日は3万歩歩いています💓


2つ目はクレンズジュースで胃腸を休めてすっきりさせること!

おすすめはルミネ新宿にもある《good juice》特に人参ベースが好きです!

ここのクレンズジュースは、野菜特有のクセも少なく飲みやすいんです☺️


そして3つ目は野菜とタンパク質をとること!

ジュースもいいですが、私は出来るだけ生野菜も食べるようにしてます✨

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タンパク質は髪をサラサラにうるおいを与える働きもあるので、コンビニに売ってあるサラダチキンを使ってアレンジして食べています☺️






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