【ストレス解消方法】ハーブティーと音楽でリラックス♪

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こんにちは。

メイクアップ&フォトグラファー・マキアブロガーのうえだまおです。



4月、新しい環境での生活が始まり、そろそろ5月病と言われる症状が現れる季節になりましたね。

自律神経の乱れ・ストレスを感じておられる方もいらっしゃるのではないでしょうか?


そんな時は外で体を動かすのも効果的ですが、「そういうのはちょっと・・・」とインドア派の皆様にオススメなのが、温かい飲み物と、音楽♪


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私の場合、心地よいピアノ音楽をBGMにハーブティーを飲むと、とてもリラックスでき心に余裕が生まれます*

(※妊娠中や授乳中の方は、避けるべきハーブも存在するらしいので、ご注意ください。)

ボサノバ音楽も、カフェにいる気分でリラックスできてオススメです。



無印良品のハーブティーは、ノンカフェインなので就寝前のリラックスタイムにもぴったりです。


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お好きなフレーバーのハーブティーと音楽を見つけるのも楽しいです。

自分にあったリラックス方法を見つけて、ストレスも吹き飛ばしちゃいましょう!


うえだまお

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