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1曲でウォーキング10分のカロリー消費!?カラオケでダイエット!?歌って心もカラダもスッキリ♪

ボディ

お天気がイマイチの日、家族で時々カラオケに行きます。

今日も家族4人でカラオケへGO!いっぱい歌ってきました~♪

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昔は、カラオケというと狭くてうるさくてタバコ臭い・・・というイメージもありましたが、最近はファミリーをターゲットに、禁煙ルームやファミリールーム、キッズルームなんかもあるんですよ♪

よく行くのは、シダックスやビッグエコー。キッズルームには子供向けの内装やおもちゃ、大型遊具もあったりして結構楽しめます♡

私に似て?子供達も歌うことが好きなので、歌ったり踊ったり、ときどきおもちゃやデンモク(最近のは子供向けアプリが入ってるの!!)で遊んだり・・・♪


腹から声を出して歌うと、腹筋も使いますし、カロリーも結構消費できます。立って歌うと尚よし★

歌い終わって画面を見ると、1曲10kcal~20kcal消費するイメージですが、これはウォーキング10分で消費するカロリーに相当するそう!!運動は苦手ですが、カラオケなら何時間でもOK♪(笑)

大きな声をお腹から出していると、ストレスも発散できますよね^^夏休みに溜まったストレスも、スッキリ!?


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(今年1月の、福岡ナイト☆カラオケでのお写真です❤)

心もカラダもスッキリ!!なカラオケ、おすすめです!ママたちも是非♪

※ただし、甘いドリンクやお酒にはご注意を❤

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