タニタ食堂で学んだ食事法

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気になっていたものの行ったことのなかった丸の内タニタ食堂へ

行ってきました。

定食でボリュームはありつつもヘルシーというメニュー構成。

私が選んだものはお魚定食。

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メイン、ご飯、副菜2つ、汁物という内容です。

 

血糖値の上昇を抑える為に、食べる順番として

1番は野菜とも言いますが、

今のような寒い冬などは     1番に汁物を飲み、体を温め、次に野菜を食べるということを

おすすめしているそう。

また20分以上かけてたべるようストップウォッチが各席に設置されておりました。 {1325723F-4B0B-44D5-8B4D-F76373C53933}

 

よく噛むようにお野菜も少し固めに茹でられており、シャキシャキした食感を

楽しむことができました。

 


気になるカロリーとタニタ食堂のこだわりは次のページへ。

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