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運気もアップ?上質な睡眠で美容効果を上げる!

ライフ

睡眠が美容に影響することは、おそらく誰もが感じてること。

私は夜型人間でなかなか早寝早起きができないタイプです。

ストレスやアトピーが酷いと寝れなくなることもしばしば。

しかーし、お肌に良くないんですよね。。。


・枕を上質なものに変える

・アイマスクをする

・足先を温める

・ホットドリンクを飲む

・アロマを炊く


いろいろ実践しましたが、面倒なことも多く、続かなかったり。。。

今回は私が個人的に1番心地よく感じて、続けやすい簡単な方法をご紹介します。

簡単なのに、びっくりする位幸せな気分で眠ることができるんです。

その方法とは、、、⇒⇒⇒

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