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美肌にもダイエットにも。注目の『がごめ昆布』オススメ常備菜レシピ!

その他美容

こんにちは♡Shioriです。


鍋の時期ですね!

我が家では鍋に必ず使う昆布、

美容・健康に優れている最近注目の『がごめ昆布』


そのがごめ昆布ですが、

・フコイダン…抗がん、免疫向上、ダイエットに

・アルギン酸…高血圧の抑制や腸内をキレイに

・ラミナン…肌の保湿効果や血液サラサラ効果

中でも、フコイダンの含有量はほかの昆布と比べても2倍以上なんだとか。

この栄養素が健康と美容にいいと注目が集まってきてます!


先日ご紹介したshiroもそのひとつ。

shiroの記事はコチラ

がごめ昆布シリーズがでており、

がごめ昆布化粧水や

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がごめ昆布アイクリーム

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今回はそのがごめ昆布を化粧品じゃなくて、

美味しく食べる3レシピをご紹介♡


1.がごめ昆布と人参の松前漬

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【材料】

がごめ昆布(細切)適当
人参 1本
しょうゆ 150cc
みりん 150cc
酒 150cc

【作り方】

①醤油、みりん、酒をお鍋入れて煮立てたら冷まします

②人参を千切りに

③人参、昆布、①をジップロック袋に入れ、一晩おく


完成!!



2.大根とがごめ昆布

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【材料】

がごめ昆布(細切り) 適当
大根 1/4本
塩 小さじ1
酢 大さじ1

【作り方】

①大根は薄いいちょう切り、塩を振ってしんなりしたら水気を絞る

②ジップロック袋に①、がごめ昆布、酢を加え冷蔵庫でひと晩置おく

完成!!


3.がごめ昆布スープImage title

好きなスープにがごめ昆布をイン!

※この時は、余っていた小松菜としめじを中華スープにし、

がごめ昆布を入れて柔らかくしました。


完成!


私が使ったがごめ昆布はMEIDI-YAで購入しました。

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KINOKUNIYAでも発見

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健康にも美容にもよく、作り置き出来て常備菜としても便利ながごめ昆布を

是非皆様も取り入れてみてくださいね!

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