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食べるコスメオイル!体にも美容にも良いオーガニックオイルおすすめランキング

その他美容

こんにちは♡Shioriです。


寒い冬にはよくお家でホームパーティをします。

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オイル料理大好きな我が家。

前はサラダオイル、オリーブオイル、ごま油を使い分けるくらいでしたが

ただオイルを変えるだけで、美味しくなり美容にも健康にも良くて、

今どはまりしています。


同じオイルでもせっかくなら美容効果の高いものをということで、

最近使っているオススメオイルをランキング形式でご紹介!


第三位

ヴァージンアルガンオイル

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アルガンオイルにはビタミンEとオレイン酸を豊富にバランスよく含んでいます。

ビタミンEには抗酸化力があるので、アンチエイジングにも生活習慣病にも効果◎

オレイン酸はコレステロールを減らす作用もあるので、

健康にもよく、ダイエットにも向いているオイルです。

また新陳代謝も促してくれるので、肌のターンオーバーも早くなりそうですよ♪


写真のオイルは焙煎していない貴重な最高品質のバージンアルガンオイルで、

美容効果が高いためヨーロッパではスキンケアとしても利用されているオイル。

なにより、風味もいいので料理にかけるだけでなく、朝晩ティースプーンに一杯でも◎


前菜のピンチョスにかけたり、カルパッチョにもおススメ!

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同じシリーズのチアシードオイルも使用しますが、少し匂いが気になる…

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それに比べると、アルガンオイルはベトベトもしないので使いやすい♪


第二位

オーガニックサンフラワーオイル

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何の料理にでも使ってしまう使用頻度の高いオイルです。


活性酸素を抑制する抗酸化成分がサンフラワーオイルには含まれているので、

アンチエイジングには一番良さそう♡

抗炎症作用もあったり、悪玉コレステロールを減少させる効果もあるようなので、

健康にも◎


写真のオーガニックサンフラワーオイルは

コールドプレス製法でビタミンEや栄養素がたっぷり入っているので気に入っています。


お肉や炒め物にも

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最後は第一位のオイル♡

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