足のむくみに!筋膜リリース✨

ボディ
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筋膜リリースができる、

GRID フォームローラー✨

※筋膜リリースとは…筋膜という、全身スーツのように筋肉を包んでいる膜が癒着・萎縮すると痛みやコリの原因に!その筋膜を解したり緩めるのが筋膜リリースです☺️



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パーソナルトレーニングで使用して以来、

痛気持ち良さがクセに…😳

テレビを見ながら、ふくらはぎ〜太もも裏まで

ゴロゴロしています。

自分の体重が乗るので、本当に痛い!😫💦

でも終わった後の、足のすっきり感は

病みつきになります♡笑



足以外にも使用できます!

ローラーの上にうつぶせになり、下腹部や太もも前をゴロゴロすると、悲鳴が出るくらい痛い⚡️笑

それほど凝り固まってるんですね…



むくみやコリにお悩みの方におすすめです✨









インスタグラムやっています☺️

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