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明日のパフォーマンスを上げるためには◯◯の質を上げることが大切

ライフ

突然ですが、1日にどのくらいの時間寝ていますか?

翌朝気持ちよく起きて、すっきりしていますか?


私自身の1週間を振り返ると

生活の1/4は睡眠時間


この時間って、体を休ませているだけと思っていたのですが、

記憶の定着やその日のストレスの処理を始め、

ダイエットや病気の予防/治癒など

考えている以上に大切な時間であることが研究でわかっています。


しかし、先進国の人口の1/3、日本では約40%の人が

慢性的な睡眠障害を抱えていると言われています。


実は、とある調査で、生産性の低下や睡眠不足に起因する損失というのは

日本3.5兆円

アメリカでは5.6兆円

と言われているそうです。


1993年にアメリカでは、睡眠に関する障害の対策を国家規模でしていたそう。


そのくらい睡眠ってきちんとケアしてあげることで、

さらなる生活の充実に繋げることもできるし、

逆に、寝れば大丈夫!

なんて、ホットカーペットの上でごろごろうっかりねっちゃう毎日であれば?

無意識に翌日のパフォーマンスを下げているかもしれません。

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そこで今回は、

良い睡眠から、生産性の高い日常、充実した人生を得る

そういった生活サイクルをうまく回すためのグッズを開発している

Sleepdaysの製品

  ①サプリメント/ドリンク

  ②マルチウォーマー

  ③オーガニックハーブティー

をご紹介いただくイベントに参加してきました。

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Biople by Cosmekitchen

11/1から発売されることになった睡眠の質を上げてくれるアイテム


次のページから気になったアイテムをレポートします♡




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