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好きな言葉は「ながら美容」です。ただ座るだけ!?の骨盤ケア

インナーケア

MAQUIA10月号の付録

『ハート型骨盤マット』

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正しい姿勢で座り、

歪みやむくみ、コリを軽減させることで、

「太りやすい体グセ」は改善する 。


この『ハート型骨盤マット』は、

この上に座るだけで正しい姿勢になる、

というもの。


これが、すごかった。


まずは私の普段の座り方。

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腰が引き気味になって丸まっています。

く意識して座らないと、こんなカンジ。



正しい姿勢は、下の図のように

背骨から腰骨にかけて、S字カーブになるのですが。Image title


で、『ハート型骨盤マット』を使用してみたら。Image title

背筋が自然と伸びて、見事にS字カーブが

出来ています!!✧ \( °∀° )/ ✧


全然お腹に力とか入れてないんですよ、

ホントに。


マットに傾斜がかかっていて、

それがちょうど腰が立つような格好になる。

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一見背筋良く見えても、

実は反り腰になってるって人、

結構多いと思うんです。


私も、姿勢を正そうとすると反り腰に。

理学療法士(リハビリとかで歩き方やバランスを

指導してくれる専門の人)いわく、

腹筋と背筋のバランス、

特に私の場合は背筋が弱いから、

腰が反り気味になり、

S字が急カーブになってしまうんだそうな。


このマットは余計な力が入らない分、

正しい姿勢になるみたいですね(・∀・)!


テレビを見ながら、ご飯を食べながら、

スキンケアしながら。

ただ座るだけで骨盤ケア。

「ながら美容」好きには最高のアイテムだ~( ´艸`)

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