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2日間のプチファスティングで身体スッキリ☆

ボディ

先日31歳のお誕生日を迎えましたLenaです(^^)

旦那さんも7月が誕生日なので、お互いの誕生日の間ぐらいに

毎年焼肉を食べに行くのですが

せっかくお祝いやしちょっといい焼肉に♪なんて思っていたのに

旦那さんが予約したところは安くておいしい焼肉屋さんでした(笑)

おしかったんやけどね

もうちょっと特別感だそうや。

ここいつでもいけるやん。っていう想いを内に秘めときました(笑)




結構外食の多い生活をしているんですが

やっぱり外食が続くと体が重たい・・・

浮腫みもひどいし、疲れもとれない。

(運動不足やしね)



これじゃあかん!と思って先月末にファスティングをしました*

Image title

皆さんファスティングしたことありますか?

私は2回目なんですが、1回目の時はよくわからず

「とりあえず2日間ご飯食べへんかったらいいんやんな?」ぐらいの

感じでしていたので失敗←


今回はやりかたをちゃんと調べてからトライしました。

2日間のファスティングとは言え、準備期間や回復期間も含めると

約2週間ほど。


(またもや準備期間をちゃんととれていなくて実は大変でした 笑)


どうやってファスティングをしたかは次のページへ♪


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