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ココナッツオイルの次はこれ♪

美容食

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期間限定商品でスタバから “アーモンドミルクシリーズ” が発売されていたり、

美容マニアのミランダ・カーが飲んでいたりと、日本でもじわじわ人気が出ている「アーモンドミルク」


アーモンドの香ばしさと、ほんのりやさしい甘さにハマって私も大好きです♪


アーモンドミルクといっても牛乳が含まれているわけではなく、アーモンドをミキサーで細かく砕いて水を加えて漉したものなので、“コレステロールゼロ” “牛乳に比べて低カロリー” なヘルシードリンクなんです。

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Photo: 見た目は牛乳のよう。牛乳よりも少し色が濃い感じがします。


アーモンドミルクは女性にとって嬉しい効果がたくさん♪

★ビタミンEが豊富

アンチエイジングに嬉しいビタミンEがたくさん。

★食物繊維が多い

アーモンドは食物繊維が多く、100g中に含まれている食物繊維総量は10.4g。(レタスの9倍に相当!)ダイエット中にもおすすめです。

★オレイン酸で血液サラサラ

気になる脂肪分も、オレイン酸なので悪玉コレステロールを抑制して血液をサラサラにしてくれます。


そして、カロリーも約50Kcalと普通の牛乳よりも断然低いんです!

(牛乳200mlあたり約130Kcal ※メーカーにより違います。)


牛乳の代わりに飲んでもいいし、

シリアルにかけたり、スムージーや紅茶に入れたりと、生活に取り入れやすい所も魅力です。


美肌、アンチエイジング、ダイエット etc・・

いろんな効果が期待できるアーモンドミルク。


まだの人はぜひ、一度お試ししてみてください♡


ちなみに、私が飲んでるのはこちらです↓

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ブルーダイヤモンド アーモンドブリーズ オリジナル

200ml  (49Kcal)/他に1000mlサイズあり。

お値段はネットで1本100円ちょっとくらいです。

他にも「砂糖不使用」「チョコレート味」「バナナ味」や「コーヒー味」なんてのも♡

イロイロなメーカーから出ているので飲み比べてみるのも楽しそうです。


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