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自宅で骨盤ケア始めました。

ボディ

こんなお悩みありませんか。

下腹ポッコリ

お尻がたれてきた

便秘ぎみ

老けてみえる

猫背になりがち

これ不調なときの私そのもの。

年々この不調を感じる頻度が多くなってきてる気がして、

何か対策をしないとと思って始めたのが

骨盤ケア。


骨盤のまわりの筋肉を

ほぐす、きたえる、くせづける

そうすることで、理想の姿勢を目指します。

そんな骨盤ケアに着目したアイテム2つご紹介します。

一つ目は、

ほぐしーと

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ピンクも可愛い〜。

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3ステップの座り方がポイント

①ほぐす

突起に座って、柔軟性アップ

②きたえる

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真ん中に座って体勢をキープしたり、前後左右にゆらゆらしながら腹筋使います。

これが結構キツイ。くびれ期待大です。

③くせづける

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前部分に座って、姿勢を正してキープ。

綺麗な姿勢をくせづけることで、スタイルアップ効果ぎ期待大。


もう一つのアイテムは、

骨盤スリムショーツ

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結構この手のアイテムはありますよね〜。

フィット感などの好みで自分のお気に入りを見つけるのが良いかなと思います。

ゆるりと過ごしたいときは、履きたくない気分のときもありますが笑


やっぱり履いたときは、背筋がピンとなるしお腹もへこんでいます。

二つとも、フィットネスクラブや整体師などプロが研究開発したアイテムなのです。

やっぱり効果あるはず〜と思って続けることが大切ですね。

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