【朝食で美活?!】◯時に◯◯を摂ると美しくなる?

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おはようございます💘



今朝は桃からスタートです。🍑


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基本的にここ何年か、

私は朝あまり食欲がなくて

(あと家事と育児で自分を後回し(笑))、フルーツorスムージーで過ごすようになりました。



でも、そうするととても身体がスッキリするんです。

この時期特有の体のだるくなったりする夏バテも、

たくさん食べていたり全くたべていなかった独身時代に比べ、かなり軽減されました。



何故かな?と思い、調べてみました✨




皆さんは、体にリズムがあるのがご存知でしょうか??

何時に何を食べると身体に負担がないのでしょう?


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