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【良質な食事なくして美しさならず】私のおうちご飯

Food


みなさんおはようございます♡


立秋を過ぎたものの

毎日まだまだ暑いですねぇ、、

夏バテしていませんか?



私はしております(´・_・`)


さて、私は


【美肌の根源は食にあり】

と思っておりまして、毎日の食事には結構気を使っております。



以前も美容に関する食事については記事にまとめたのですが、


その記事はコチラ♡



子供がいる主婦なもので、ほぼ毎日作ります(^ ^)


子供達とご飯へ行くのも周りを気にして億劫なので涙

逆に外食で楽にしよう!という考えもなく(´・_・`)


今、嬉しいことにお肌を褒められることが多いのですが、実は独身の頃、結構肌には悩んでいました。

混合肌で吹き出物は出来やすく、

外食も多かったのでむくみも気になりました。

運動していないとすぐ太る体質なので、

ジムに通い続けていましたが今はそこまで頑張らなくても割と体重は変動しなくなりました(^ ^)



格段に肌質も良くなったり、体質が良くなったのは正に食事のおかげかなぁ〜と思っています(^ ^)

今日は栄養の知識を少し入れながら、

我が家の食事をちょっと紹介します♫



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