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体幹を鍛えるメニューを追加♡週1加圧トレーニングレポ

ボディ

週1加圧トレーニング。

新しいメニューが追加されました。

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ゴムを思い切り下に引っ張って

腿上げのように上下。

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腹筋めちゃくちゃ使うんです!

最近だいぶ体幹が鍛えられて

ふつうに立っていてもお腹がスーッと

上に引き上げられてるような感じがするんです。

自然と姿勢も良くなります。

この調子でがんばります♡

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