二の腕・背中に効く!週1加圧トレーニングを動画で紹介♡

ボディ
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加圧トレーニングジムで半年ぶりのinbody測定

…したら1.5kg太っててトレーナーさんに怒られた笑

トレーニングは毎週してるので筋肉量は増えてました。

やっぱり食かなぁ。

昼の菓子パン…

野菜不足…

ビール…

日本酒…

もうすぐ30歳なのでちょっと改めよう!と。


気合を入れ直してTRXを使った加圧トレーニング。

足元不安定なので体幹が鍛えられます!

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