二の腕トレーニングを動画でご紹介♡週1加圧トレーニングレポ

ボディ
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今週も加圧トレーニング行ってきました!

最近はまた二の腕中心に。

マシンを使ってスクワットを組み合わせたトレーニング。

今回も動画を撮ってもらいました。


だんだん動きが小さくなっちゃいます笑

マンツーマンだとフォームをしっかり確認しながら

トレーニングできるので効果が全然違います!

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