海外スポーツクラブで流行の新プログラム。その名も、アニマルエナジー!!

ボディ
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すっかり秋。

秋・・・

秋といえばスポーツ!・・・ということで

10月からスタートするティップネスの

新しいスタジオレッスンを体験させていただきました。


その名も

ANIMAL ENERGY(アニマルエナジー)

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名前の通り、動物のポーズを取り入れることで

普段はあまり使わない筋肉を使うことで

脂肪燃焼や柔軟性を高めるプログラム。

海外で流行っているトレーニングみたいですよ!

なんだか楽しそう・・・!!


アニマルエナジーを体験する前に・・・

ティップネスでは最初に、こちらのタブレットで調子測定をします。

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年代を入力したら、このように指を置くだけ。
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簡単に今日のコンティションを測定できちゃうんです!

ちなみに私は一番元気なL+

思いきりカラダを追い込んでトレーニングしてOK!

逆にL −やSの日は無理をせず、気持ち良いと感じる程度に

やや抑えてトレーニングをするなど

その日のコンディションに合った強度のトレーニングをするのがティップネス流。

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それでは、さっそくプログラムを体験!

普段は1人でトレーニングしているので

初のスタジオプログラムにドキドキ・・・


すると、アゲアゲな音楽とともにプログラムスタート!

最初はとにかく必死に、先生の動きを見よう見まね。

カラダを伸ばしたり縮めたり、跳んだりしゃがんだり。

思っていたより結構ハード!!

ですが、カラダ全体を使っている感じがなんとも爽快。

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最初はうまくできなくても、何度も同じ動きを繰り返すので

だんだんうまくできるようになって、こんなアクロバティックなポーズも!笑

今ここの筋肉使っているなー!と感じながられるようになってきます。

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慣れてきて、だんだん気持ちよくなってきたころ

後半は照明を落としてさらにハイに!!

暗いとまわりからも見られなくて

恥ずかしさもなくなって、より大きく動けるように。

ほら、この躍動感すごくないですか?!笑

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同じ動きを最初とくらべても差は歴然!

30分くらいでも、柔軟性が高まってるのがわかりますよね。

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プログラムが終わるころには汗だく!!

これはすごい!!

最後に、一緒にアニマルになったみなさまと。

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私以外に参加されていた方はティップネスの会員さんだったのですが

インストラクターさんを含めて、とにかくみんな仲が良かった!


露出は少ないものの着太りが気になってくるこの季節。

アニマルエナジーで楽しくボディメイク、オススメです^^

そして先生がとにかくカッコかわいい・・・♡

アニマルポーズ、ご一緒させていただきました。

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ちなみにティップネスのFacebookページでは、当日の様子が動画配信されてます。

(私もちょこっと写っています・・・笑

写真では伝わらない何かが伝わりますよ!笑

   ↓ ↓ ↓

ティップネスのFacebookページ


フィットネスクラブ ティップネス

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