TRXで胸と腹筋を鍛える!週1加圧トレーニングレポ

ボディ
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仕事帰りに加圧トレーニング。

ベンチプレスの代わりにTRXで体幹を鍛えました。

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サスペンションに体重をかけて

腕立て伏せのように腕を曲げます。

胸や腹筋が鍛えられて結構キツイ!

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