【ゆるRUN】ゆっくり・長く・休みながらがゆるランの鉄則!

ボディ

ディズニーの翌日すでに筋肉痛でしたが

日曜日もしっかり走りました。

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Tシャツ asics

スパッツ puma

シューズ asics


この日は6km。

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おしゃべりできるくらいゆっくりと

時には歩いたりしながら走るのも

ムリなく楽しく続けるポイントです^^

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