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【痩せおやつ】で美腸習慣始めませんか?

MAQUIA6月号でも特集がありました。

『痩せコツ』


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痩せるコツって、習慣化した方が

絶対いいんです。


そんなちょっとしたわたしの『痩せコツ』。


もちろん!

短期間で体にたまった不要なものを

デトックスすることって本当に重要だと

思っています。


ですが、自分にあったデトックス法を選んでほしい。


わたしは酵素ドリンクでファスティングはダメでした。


またお金もかかります。

食べながらデトックスしていきたい♡


それぞれ、自分に合ったデトックス法を選んでいけばいい♡


その一つ。


【痩せおやつ】です。



おやつも油たっぷりのポテチや

白砂糖たっぷりのチョコレートは食べません。


この油や砂糖が老化につながります。


『スローエイジング』わたしのテーマです。


そんなわたしの【痩せおやつ】


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もちろん手作りで、ローチョコレートや

ローブラウニーなど頂いておりますが。


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いつも手軽に食べれる、「タイガーナッツ」

めっちゃおすすめです。


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ナッツ類は美容おやつとして知られていますが

結構脂肪分が多いんです。


逆に太ってしまったり、、、


そんな悩みを解消してくれる

「タイガーナッツ」


ナッツと名前がついていますが、、

実はナッツじゃないんです!


タイガーナッツはカヤツリグサの塊茎(カイケイ)で野菜のなかまです。


そして、食物繊維はアーモンドの約3倍!


また、不足しがちな鉄分やマグネシウム

ミネラル、オレイン酸やビタミンE

ビタミンBも豊富です♡


しかも、整腸作用もあるんです♡


美肌や健康の鏡。

腸をきれいにしてくれます。


腸内にある良い細菌の成長を助けてくれます。


それだけじゃなく、

血糖値の上昇を抑え腹持ちもいいです。


自然な甘みも大好きです( *´艸`)


ぜひ、食べて美味しい【痩せおやつ】

試してみてください♡


すてきな一週間を~♪


Chiha.


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