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【睡眠で悩む方へ】睡眠の質改善のカギを握るサプリとは

ライフ


こんにちはbekiです♪

ご覧いただきありがとうございます。


突然ですが、


あなたの睡眠の質、

良いほうですか?


また、そう感じる理由は?


寝つきが良いから、

夜中目が覚めることがなく、

朝まで眠れるから、

短時間で集中して良い睡眠がとれるから、

など、理由は様々あると思います。


私自身の話ですが、
睡眠の質は

決して良いほうではありません泣


なぜなら

・寝つくまでに時間がかかる

(最長1時間くらいかかることも。)

・夜中に何度も目が覚める

(場合によっては、

目が覚めると

数時間眠れないことも)


結果、

長時間睡眠しても、

朝スッキリと起きれないことが多いのです。

眠りの質が良くないな、と思っちゃいます。


そんな悩みを友達に話したら、

教えてくれたのがこちら。

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オリヒロ

快眠サプリ

14本入り


“テアニン”という機能性関与成分入り。


朝目覚めたときの疲労感を軽減することが

報告されている成分なんだそうです。

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私の睡眠の悩みを

助けてくれるかもしれない!


そう思い、1本服用して寝てみました・・・


あくまで私個人の感想になるのですが、

以下のように感じ、

使用して4カ月ほど経ちました。


【改善されたこと】   

 ① 寝つきがよくなった

(お布団に入る直前に1本を服用、

考え事をしないで、

深呼吸して目を閉じる。

すると、20分ほどで眠れるように)


   ②夜中目が覚めても

速やかに寝つけるようになった

(目が覚める回数は

日によって増減ありますが、

そのまま目を閉じれば、

また眠ることができるように)


そして、

朝の目覚めの疲労感というと・・・


比較的スッキリと

目を覚ますことが出来る日が増えました。


1日の始まりを

良い気持ちでスタートできると、

テンションも上がります!

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摂取量や注意事項を守って

使用することと、

毎日の食事や運動など、

規則正しい、体に思いやりのある

生活をすること。


これが良い睡眠につながる

大事なことなんだと思いますが、

それでも眠りの質を改善したい等、

私と同じような

悩みを持っている方がいらしたら、

このサプリを

試してみてもいいかもしれません☆


持ち運びしやすいスリムな個包装で、

飲みやすいレモン風味の顆粒タイプ。


人生の中で大きな割合を占める

「睡眠」時間

より良くしてみませんか?


ご覧いただきありがとうございました😊


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beki🛌✨

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