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アジアのスーパーフード♡○○で美肌づくり

その他美容

こんにちは、Ayuです。


私、美容好きなのはもちろんですが、

健康オタクでもあります。

健康なくして美は手に入りませんからね。

最近ずっとはまっている

身体にいいおやつを

今日はご紹介しますね♡



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美味しく食べて美肌になれる
王道のスーパーフード

クコの実




そう、杏仁豆腐の上に乗ってる
あの赤いあれ!!!




薬膳などにも使われてますね。
又の名をゴジベリーといい、
欧米でも最近は注目されているとか。


元々は中国で3千前年以上も前から
重用されてきた植物で
生薬として利用されてたんだって。


あの美女で名高い楊貴妃も
不老長寿の妙薬として
毎日欠かさず食べていたらしい。。


これは食べるしかない。
食べない理由がない!




「地球上で最も豊富な栄養素を含むフルーツの一つ」


そんな呼び声が高いクコの実ちゃん♬

主な栄養素は・・・

・ビタミンC(レモンの8倍!)
・βカロチン
・リコピン
・ルテイン
・ゼアキサンチン

など・・・


そのほか、様々な栄養素が含まれています。






肝心の効能はというと・・・


・美肌づくり
・血圧や血糖値の低下
・アンチエイジング
・免疫力アップ
・血行改善
・眼精疲労の回復
・疲労回復
・肝臓の保護

などなど



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しかもほんのり甘くて美味しいので
ドライフルーツ感覚で
そのまま食べていますよ。

中華料理なんかに使うのもいいですね!

食感はレーズンの堅いバージョンです。







注意点としては、
授乳中や妊娠中の人は
摂取を避けたほうがいいとのことです!!!



手軽に食べられるので
本当におすすめ♡♡♡


興味がある人は是非、
チェックしてみてくださいね。




LOVE



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