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ダイエットにも!花粉症にも効果あり!?断食道場2泊3日プラン完全レポ

ボディ

体質を改善するなら、

やはり断食が一番。

だと思っているわけで、

先日、またも断食しに伊豆高原へ行ってきました。

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やすらぎの里 高原館

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以前と同じやすらぎの里の予約がとれたので、

今回もこちらにおじゃま~♥


ベストは半年に1回、最低でも1年に1回。

そろそろ冬が終わるかな??という頃の

だいたい2月とか3月位は必ず行くようにしています。

(冬でも伊豆ってあったかいしね♥海もキレイだし、

帰りに他の場所に比べてあったかい海で

波乗り出来たら最高だなーなんて思ったりしているわけ♥

↑いや、あったかくはないんだけど。

サーフジャンキー発言ですみません♥)


ま、そんな私の希望の話はおいといて、

2月頃に断食道場へ行くメインの理由が

タイトルにもあるように花粉症。


元アトピーのアレルギー体質の私は

小学生から花粉症とは長いお付き合い。

花粉症がどれだけ辛いかは、

もはや説明なんていらないと思うので省きますが、


花粉症の季節の前に断食すると、

体の中がデトックスできるからなのか、

格段にラクになります。


2泊3日でしか行っていないのもあり、

完全に治ったというわけではないのですが、

ただ以前、1年間に一度も行かなかったら、

その年の花粉症がひどいのなんのって、、、

そこで、初めて断食=デトックス

本当なんだと気づきました。


目玉を取り出して洗い流したいとか

鼻も取り外して花粉を掻き出したいとか

いろいろ思っていたのがウソのように、

ここ数年はほとんど目薬もささず、

たいして薬も飲まずに過ごしているのです♥

うらやましいでしょ♪


というわけで、

今回の断食トリップは友達と一緒に行ってきました。

私は金曜スタート、日曜終わりの2泊3日。

友達は金曜スタート、月曜終わりの3泊4日。

同じく断食コースですが、

日数が違うとメニューも少し違うので、

両方ご紹介したいと思います。


初日夜

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2人とも具なしの味噌汁と酵素ジュース

写真撮るの忘れて飲んじゃった笑。


具なしとはいえ、鰹、昆布、煮干し、

サバの合わせだしで、

そのへんのお味噌汁とは比べ物に

ならない位の美味!

梅酢とコーボンを合わせたジュースも

爽やかで激ウマ♥

この日は朝から水かお茶のみで過ごして、

これがこの日初の軽めお食事です♪


ちなみにこの食事の前はデトックス効果UPのために

カッピングをしておりました。

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老廃物が溜まっている所は真っ赤になる

仕組み。ただ、滞りすぎていると

全く色が付かない場合もあるのです!


2日目朝

7時半からロビーで気功体操

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マッサージを1時間ほど受けてから

10時に食事がスタート。

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私:回復食:3分粥に小梅、お麩入り味噌汁

友達:断食中なので人参ジュース


この日はDHC赤沢スパのプールでカロリー消費。

断食中はカラダが重く、頭痛がしたり、

体が痛くなったりしますが、軽く運動することで、

流れがよくなり、ちょっと良くなることも。


2日目夜

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私:薬膳粥、大梅、冷奴、大根の味噌汁、

人参シャーベット

友達:回復食スタート。レンコンのすり流し汁


3日目朝

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私:普通食

モチモチ酵素玄米ごはん、切り干し大根、

せり和え物、のり納豆、漬物、あさりの味噌汁

友達:3分粥、小梅、お麩入り味噌汁


私は食事後、チェックアウトして帰宅

つづく⇒

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